十月懷胎的過程，除了孕育新生命，還將給你的身體帶來什么呢？

　　傷害1：“額外的傷口”？

　　剖腹產自不必說，普通的陰道分娩也常常因為寶寶比較大、臨產時孕婦的會陰彈性差、陰道口狹小或會陰部有炎癥、水腫等原因，需要進行會陰側切手術來助產。最近有調查顯示，在包括中國在內的很多發展中國家，有超過70%陰道分娩的新媽媽都經歷過會陰側切手術！

　　很多女性對于懷孕和分娩非常恐懼的原因，就是很有可能在自己的身體上留下的“傷口”。無論是腹部還是會陰部的傷口，帶給“母親們”的，不光是難看的疤痕，日常生活的不便（包括會陰側切術后的性交困難）……還有可能因此留下新的隱患（比如，腹壁子宮內膜異位癥，就是與剖腹產手術密切相關的“煩惱”）。

　　預防傷口的辦法：其實，大多數手術助產的“條件”，并不是一成不變的“必然”！比如：你可以通過懷孕前就開始的良好“準備”，避免與懷孕合并的其它問題（比如：高血壓）給你帶來的“額外”麻煩；通過最優的營養調配，控制孕期體重增加的水平和速度，及時治療某些妊娠并發癥（如：妊娠期糖尿病），獲得寶寶在分娩時比較適宜的體重；你還可以通過規律的身體鍛煉，尤其是對骨盆底肌肉的著意“訓練”，配合規律而恰當的會陰按摩，使陰道分娩更加容易……這些都可以極大地減少你在產時需要各種手術助產的可能性，真正實現“自然”分娩！

　　傷害2：“性感”不再？

　　許多媽媽都把產后出現的痔瘡、陰道松弛，甚至子宮或膀胱脫垂、小便失禁等問題，當作是伴隨生育的一種“必然”結果，只好無奈地接受，以為當了母親就是要以犧牲自己作為女人的“性感”為代價的，這到底是不是實情呢？

　　留住性感的秘訣：誠然，懷孕給女性帶來的很多生理改變，比如：增大的子宮壓迫盆腔血管使更多血液滯留和痔血管的增生，孕激素持續作用下骨盆韌帶的松弛……，都會給上述“問題”的產生埋下“隱患”，但你同樣可以通過適當的身體鍛煉，正確掌握產時的輔助呼吸方法，避免產程中過早屏氣用力，產后及時通過適宜的恢復訓練等，減少甚至完全避免上述各種問題的發生。

　　傷害3：宮頸糜爛？！

　　有關資料顯示：我國成年女性宮頸糜爛發病率為26.1%！過去，宮頸糜爛在經歷過分娩的女性中的發病率大大高于未生育過的，這是因為宮頸糜爛的發生通常和分娩、產褥期感染所導致的子宮頸損傷或外翻、病原體趁機侵入相關的宮頸上皮導致病變有關。

　　其實，宮頸糜爛并不是生育才會發生的。人工流產或其它手術操作，甚至更“平常”的機械刺激（比如：粗暴的性生活）都可能導致同樣的損傷；另外，由于體內高水平的雌激素也會帶來宮頸部上皮的類似變化，所以有些無懷孕經歷的女性，也會出現很嚴重的宮頸糜爛。

　　避免宮頸糜爛的方法：這樣看來，宮頸糜爛也并非做母親的“專利”，而如果你保持身體狀況整體健康（包括內分泌激素平衡穩定的條件），避免孕期、產時及至產褥期生殖道感染，并遵照前面所提示的完善孕期管理從而有效地避免手術助產，以及相應伴隨的各種“損傷”的可能……即使你做了媽媽，也可以使自己這個雖然微小但十分重要的器官，仍保持與那些未生育的姐妹們同樣健康的狀態。

　　傷害4：體型改變？

　　還有很多女性，由于看到大多數做了母親的人，不但忙到不修邊幅，同時體形之“巨變”幾乎“慘不忍睹”，于是把“心寬體胖”當作是做媽媽以后的“標志”性改變，而常常因為不希望自己的身體那么快就變得“魅力”全無而遲遲不愿意擔負母親的職責……

　　事實是，產后女性的身體各方面的“變化”，（除了哺乳后的乳房以外，全身其它各個臟器）往往可以在分娩后一年左右逐漸“自然”恢復到懷孕前的生理狀態及功能水平！只是經歷過懷孕和分娩后的女性，由于承擔了更多的新的社會“責任”，工作“重心”的轉移，她們往往疏于照顧自己的體形甚至整個身心的健康；另外，由于我們目前尚不完善的孕期教育，使即將做母親的大多數女性，常常不能獲得足夠的知識來幫助自己。

　　保持體型不是不可能：如果你總是把自己和家人的身心健康（包括體型健美）當作“壓倒一切”的事情，予以足夠的重視和“優先權”，適時學習相關的知識和進行專業咨詢，科學合理地“安排”自己的妊娠、分娩以及產后恢復的過程，保持看上去更年輕甚至成功“掩蓋”了你的“母親”身份……并非難以企及的事情。

　　傷害5：其它健康問題？

　　不少人還有這樣的觀點，一旦懷孕生了小孩，女性似乎更容易發生多種健康問題，尤其是超過35歲才生育的高齡產婦，更容易并發高血壓、糖尿病等全身性疾病；另一方面，醫生也常常告誡這些在懷孕期間發生過上述疾患的女性，即使在分娩后短期內血壓平抑，血糖水平趨于正常……在她以后一生中重復類似“問題”的機會也大大高于那些沒有經歷過孕期的女性。

　　這些“麻煩”，是否都是懷孕惹的“禍”？

　　其實，這里的“因果”恰好與你所看到的“相反”！這些所謂現代“生活方式”病，正是你平時所忽視的不均衡的飲食，缺乏運動，得不到及時疏解的巨大壓力……等一系列“狀況”累積的結果；懷孕，如同你身體的一次“實戰演習”，及早暴露了你這些被忽視的“缺陷”而已。

　　所以，請把你在懷孕過程中所遇到的各種“并發癥”，當成需要檢省自己生活方式中不良的部分，并予以及時調整或糾正的重要提示！如果你經過足夠的適當的努力，甚至可以在未來根本否定產科醫生當年對你，甚至你的子女的那些健康“預言”……

　　這樣看來，伴隨“成為”母親可能面對的各種“問題”，大都可以通過充足的孕前準備，完善的孕期管理（包括營養、鍛煉等各個方面），產以及后的及時適宜的調整……得到滿意的解決。做媽媽的“犧牲”，并非總是“必然”！

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