一、關鍵詞：水分

　　洗澡不用過頻繁每天保證8杯水

　　盡管洗澡是用的水，但科學證明，水會使表皮變得干燥。所以洗澡次數不要過于頻繁，因為這樣會嚴重損害你的皮膚，所以，請在沐浴后立即涂抹潤膚保濕的產品。

　　水是生命之源，每天喝足量的水不但可以幫助排除毒素，也有助于保持健康的膚色，每天至少8杯水。無論是選擇瓶裝水、過濾水或是自來水都可以，其次，水果和蔬菜也富含大量的水分，記住，每天八杯水哦！

　　二、關鍵詞：保濕

　　盡量選擇天然產品晚霜很重要

　　想要保持皮膚濕潤，并不一定非得選擇昂貴的保濕產品。但質地輕薄的乳液比濃稠面霜的更好，因為濃稠的面霜可能會阻礙皮膚的自由呼吸；其次，請盡量選擇純天然配方的產品。

　　研究表明，細胞在夜間的再生速度超過白天，因此，晚霜是必不可少的。

　　三、關鍵詞：護膚品

　　一次不可涂抹多學會選擇配方

　　無論你多么急切，都記住，一次不要涂抹過多的護膚產品在臉上。紐約皮膚專家JeanineDownie說，涂抹過多產品會使得皮膚不適。

　　請務必保證肌膚營養充足，選擇富含維他命C的護膚品，可以幫助均勻膚色并且淡化皮膚斑點，富含維生素A酸和煙酰胺的護膚品也是有效的防老劑。

　　四、關鍵詞：咖啡

　　咖啡可以去眼袋？

　　早晨，請不要飲用過多的咖啡，因為咖啡喝得過多會使得皮膚脫水。但咖啡中富含咖啡因，具有緊致皮膚和緩解紅斑的作用，因此用于眼袋和紅斑痤瘡的效果是非常明顯的。

　　五、關鍵詞：去角質

　　勿用力摩擦皮膚選擇天然去角質產品

　　切勿頻繁用力搓洗皮膚。專家KateSomerville認為，過度的搓洗皮膚會使得皮膚產生細小傷口而變得敏感。通常情況下，去角質一般每周兩次就足夠，油性皮膚可以每周四次，而干性或者敏感性皮膚應該控制在每周一到兩次。

　　請選擇純天然的去角質產品。從南瓜、菠蘿等水果中提取的果酸可以有效地幫助死皮溶解。如果你對你目前使用的產品還算滿意而又希望添加一些水果成分，那么，擠一些檸檬汁混合進去吧，它有助于你提亮膚色。

　　六、關鍵詞：美黑

　　不要進行日光浴

　　不要進行日光浴！適量的光照有助于提升你的膚色，但不可忽視的是，即使微弱的陽光，也一樣會傷害你的皮膚。日常的室外活動已經足夠用于維他命D的需求，因此，防曬是必不可少的！

　　現在專門的美黑技術能夠在保證你皮膚不受傷害的同時給你呈現出想要的膚色，但還是不要忘記了補水哦！

　　七、關鍵詞：按摩

　　臉部不可過度按摩

　　不要過度按摩你的皮膚，臉部也無需經常觸摸。面部按摩有助于緩解疲勞，提升肌膚的彈性，也可以使得肌膚紅潤有光澤，但過度的刺激會使得肌膚變得敏感，可能會產生粉刺、牛皮癬或者濕疹。同樣，在按摩之前，請保證你的手指是清潔的。

　　在涂抹乳霜、乳液的時候，請使用正確的手法，這樣可以幫助護膚品有效的滲透。

　　八、關鍵詞：蔬菜

　　推薦DIY果汁

　　不要依賴于外面賣的美膚飲料去保持肌膚的紅潤。盡管它們可以提供水分，但無法提供能令你肌膚看上去明顯改善的足夠的維他命及抗氧化劑。

　　可以適當增補一些抗炎藥，比如omega-3s，維他命B等，這些藥物可以有效的預防粉刺，并且具有幫助水分吸收、保持水分和增強血液循環的功效。如果你有一臺榨汁機，你可以自己動手在家制作美膚飲料。純天然果汁內富含維他命及抗氧化劑，它們可以提升血流量，減少膠原蛋白的流失，增加膠原沉積，并且提高肌膚細胞的更新速度。皮膚專家ArielOstad推薦將綠葉蔬菜混合水果榨汁，比如將菠菜和檸檬、生姜或者甜菜一起榨汁。

　　九、關鍵詞：唇護

　　不要使用含有藥物成分的唇膏

　　如果你想保持漂亮的唇部，就不要使用含有藥物成分的唇膏。含薄荷醇或者樟腦油的配方產品可能會讓你覺得清爽，但那些對于保護唇部卻起不了絲毫的作用，它們只會讓你的唇部變得更加干燥。可以選擇含牛油樹脂或蜂蠟成分的唇膏，它們都能在唇部形成保護膜從而保護盒滋養你的雙唇。

　　越是光亮的唇膏，吸收的紫外線越多。紫外線對唇部造成的負面影響可能不會立即顯現出來，但在日光反復的暴曬只會，唇部就會形成褐色的唇斑，所以，日常的唇部防曬也是非常重要的！

　　十、關鍵詞：粉刺

　　處理粉刺一定要使用正確的產品

　　不要試圖用含有酒精的產品或者牙膏去處理粉刺。因為肌膚脫水會使得油脂分泌變得旺盛從而使得皮膚變得更糟。同樣，將少許牙膏涂抹在患處仍是弊大于利。牙膏中的薄荷醇可能會導致皮膚瘙癢或炎癥，這樣可能會使得粉刺越變越糟。

　　處理粉刺一定要使用正確的產品。乳酸對于撫平痘痘有著顯著的功效，而含有水楊酸或芐基過氧化物配方的產品對于未成年人的青春痘也是有著非常不錯的效果的。

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