西米布丁

　　口味：甜味    工藝：烤

　　西米布丁的制作材料：

　　主料：西谷米120克

　　輔料：蓮子80克，雞蛋75克，玉米面（黃）80克，全脂牛奶粉40克

　　調料：牛油20克，白砂糖300克

　　教您西米布丁怎么做，如何做西米布丁才好吃

　　1.將西米置清水中浸泡2小時，備用；雞蛋、糖、玉米粉、奶粉在鐵盆中調和均勻，蓮蓉（蓮子磨碎）平鋪于盤中。

　　2.西米倒入鍋中，加清水煮開后，加牛油拌勻，然后倒進裝盛原料的鐵盆中，快速攪和成糊狀，再倒在鋪好蓮蓉的盤子里。

　　3.烤箱上層開95度，下層開150度；待溫度升至190度時，整盤移入，烤25分鐘即可。

　　小帖士-食物相克：

　　雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

　　玉米面（黃）：玉米忌和田螺同食，否則會中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。

　　全脂牛奶粉：牛奶不宜與果汁、醋、白酒、米湯、韭菜、菜花一起食用；在喝牛奶前后1小時左右，不宜吃橘子；牛奶與生魚同食會中毒；喝牛奶時不要吃巧克力，因為巧克力中的草酸會與牛奶中的鈣結合成草酸鈣，使鈣無法被充分利用。
 

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