人參蜜粥

　　口味：甜味      工藝：煮

　　人參蜜粥的制作材料：

　　主料：人參5克

　　輔料：蜂蜜40克，粳米100克

　　調(diào)料：姜汁5克，韭菜5克

　　教您人參蜜粥怎么做，如何做人參蜜粥才好吃

　　1.把人參切成小片，用清水浸泡12小時(shí)，韭菜搗成汁。

　　.連水帶參與洗凈的粳米一起放在砂鍋中，用小火煨30分鐘，放入蜂蜜，生姜汁和韭菜汁調(diào)勻，再煮片刻即成。

　　小帖士-健康提示：

　　補(bǔ)中益氣，增強(qiáng)體力，增加受孕機(jī)會(huì)。

　　粳米含8%蛋白質(zhì)和8種氨基酸，還含有脂肪，碳水化合物，維生素和鈣，磷，鐵等微量元素；蜂蜜主要含葡萄糖，果糖和人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，易被人體吸收，能產(chǎn)生很大的熱量而不含脂肪，是完美的保健食品。

　　人參性溫味甘，微苦，大實(shí)元?dú)猓瑥?fù)脈固脫，補(bǔ)脾益肺；蜂蜜性平味甘，補(bǔ)中潤(rùn)燥。

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