分解式：

　　明確要求與具體指導相結合

　　訓練中給孩子提要求要明確，要孩子養成衛生習慣就要教孩子如何刷牙、洗臉、洗腳、疊被、掃地等等。要把明確要求與具體指導結合起來，只要求不指導等于空要求，特別是年齡小的孩子更要具體指導。有些操作過程較復雜的行為要求，可采用分解操作的指導方法。如學手洗手絹、襪子等，操作時把它分解成五個步驟：一浸、二抹、三搓、四漂洗、五晾曬。這樣孩子就很容易掌握其要領，且印象深刻。

　　家長的指導還可以擴展到更廣的方面，現在國外的“生活科”課程，就是教孩子日常生活的知識，這些都可以通過分解式進行。

　　激趣式：

　　激發興趣與嚴格訓練相結合

　　在訓練中我強調“苦練”，提倡不怕苦，不怕煩。但只有家長的嚴格沒有孩子的積極性往往產生“逆反情緒”，孩子會在過度的限制中，厭惡習慣訓練，逃避習慣培養。

　　所以，訓練中一定要注意調動孩子的積極性和主觀能動性。要根據孩子的天性和個性來培養習慣，把“苦練”與“趣練”結合起來。

　　訓練中要增加一定的游戲性，讓訓練形式多樣化，成為一種愉快的活動過程。如學會使用禮貌用語，家長可以選用小品表演的形式；還可以結合故事、童話、兒歌、音樂等形式進行，讓孩子在愉快、生動有趣的氛圍中接受行為訓練，從而達到事半功倍的效果。

　　檢查式：

　　檢查督促與自我評價相結合

　　只要求不檢查，就等于沒要求。檢查是中心環節，必須經常堅持。例如，要讓孩子養成每天早晨自己疊被的生活習慣，家長就要每天檢查孩子的被子疊了沒有，疊得整齊不整齊，發現不合格及時糾正，這樣訓練才能對孩子形成良好習慣起到督促作用。但是，檢查終究是外力，養成良好習慣必須靠內因，為此，家長要把檢查督促與自我評價結合起來，要重視孩子的自我評價。自我評價，是孩子進步的力量源泉，只有認識到自己的行為正確與否，才會產生美化自我行為的強大動力。

　　制約式：

　　紀律制約與自我要求相結合

　　要養成良好習慣，既需要內部的意志力，也需要外部的強制力，孩子自覺性不高，良好習慣的養成完全靠自覺是不行的，必要的紀律制約很重要。

　　“國有國法，家有家規”，家庭必須制訂家規，以此來約束孩子的行為。同時，還要把紀律制約與自我要求結合起來，提倡孩子自我要求，自我教育。鼓勵孩子把易犯的錯誤寫成小條貼在鉛筆盒中時刻提醒自己，讓孩子在家中有針對性地貼上名言、警句，以自我提醒。

　　在教育中，家長要大力表彰用意志力自我克制、自我要求的孩子，充分挖掘孩子內部的原動力。

　　疏導式：

　　反復強化與積極疏導相結合

　　家庭教育是一個長期工程，教育孩子絕非一日之功，矯正不良習慣更不是三下五除二的事，必須反復強化。但是，單純強化訓練時間長了，孩子就煩了。因此，強化訓練要與積極疏導相結合，特別是對已經養成不良習慣的孩子，要抓住積極因素，耐心疏導，使其走上正軌。

　　疏導時要找好突破口，孩子千差萬別，在教育的方法上也要因人而異，只有適合的才是最好的。比如，有的孩子不愛洗手，不講究衛生，家長怎么說也沒有用。家長發現這個孩子特別喜歡看科幻故事，就利用這個特點疏導，給孩子講一些和衛生知識有關的科幻故事，讓孩子在滿足需要的同時漸漸養成講衛生的習慣。

　　父母要尋找突破口，就要仔細觀察一下孩子的特長、熱點是什么，興奮點在哪里，家長可以把自己的教育意圖隱藏起來，讓孩子在不知不覺中受教育。

　　漸進式：

　　嚴格要求與循序漸進相結合

　　訓練孩子要嚴格要求，但是不能急躁，不要強求一步到位，欲速則不達，最好的辦法是把嚴格要求與循序漸進結合起來。

　　要根據孩子的情況逐步加大難度。孩子不愛發言，第一階段訓練：爸爸當老師，孩子和媽媽是“學生”，回答“老師”提出的問題，孩子主動舉手發言一次，可以獎勵一分，累計20分可以換得一個大獎。第二階段：媽媽當“老師”，把孩子的學校同桌叫到家里來，與孩子一起模擬上課，回答“老師”提出的問題。第三階段：把“老師”換成爸爸的同事。3個階段訓練完畢，孩子的積分換了一個大獎，上課也敢于發言了。循序漸進的特點是培養目標行為不變(敢于發言的習慣)，但是訓練難度逐步加大。孩子的目標行為受到考驗和挑戰，最后才敢于在課上發言。

　　體驗式：

　　實踐鍛煉與美好體驗相結合

　　馬卡連柯曾說，在學生的思想和行為之間有一條“鴻溝”，需要用實踐把這條溝填滿。實踐之后才有體驗和感悟，才能“養”中育情，以情促“成”。

　　家長要想盡辦法讓孩子在行為的同時有正確的體驗，如孩子幫媽媽洗碗，在洗碗的過程中，如果家長不引導，孩子可能只體驗到滿手的油膩，很不舒服，以后或許不愿再洗碗了。但如果家長對孩子的這一行為進行即時表揚：“哎呀，不怕臟、不怕累，真棒！”孩子就會從媽媽高興的情感流露中體驗到一種快樂和滿足，如果這種快樂與滿足超過了洗碗這一行為中的痛苦，孩子今后還會持續地做出幫媽媽洗碗的行為，并可能進而發展成為勤勞的好習慣。

　　切斷式：

　　意志努力與切斷聯系相結合

　　習慣訓練需要一定的意志努力，但是完全靠意志控制也不行，因為孩子的意志力有限，必須把意志努力與切斷聯系結合起來。

　　許多習慣都是由一系列的行為組成。壞習慣之前，往往有個先導的事件或行為，這個先導行為可能并不是壞事，但它對形成后面的壞習慣有直接影響。要克服不良習慣，就要切斷它和先導行為間的聯系。例如，有的孩子在家里一吃完晚飯就開始看電視，一看電視就舍不得走，等到開始做作業時時間已晚，于是，作業做得馬虎潦草。要矯正孩子的這種壞習慣，就要切斷這一系列動作間的聯系。家長既不開電視，也不允許孩子開電視，這樣就可以避免接下來的行為出現。

　　切斷聯系還包括切斷與刺激物的聯系，不良行為存在是因為周圍有它的強化物，沒有了客觀環境的刺激，不良行為就難以發生。例如為了改變吃零食的習慣，就要避免零食這一強化物出現，采取一些措施不讓孩子帶零花錢，不準買零食。時間長了不吃零食的習慣才能養成。

　　切斷聯系還包括切斷與有不良習慣人的聯系。有些壞習慣有時是受到孩子的同學、朋友的不良習慣的影響，那么家長應該想方設法切斷自己孩子與他們的聯系，這對矯正孩子不良習慣是有利的。

　　協議式：

　　自我控制與履行協議相結合

　　習慣培養需要孩子的自我控制，但是孩子的自我控制能力不強，這就需要一定的約束，因此家長必須把自我控制與履行協議結合起來。與孩子制定一個親子協議。有了協議，就有一定的約束力，就有奮斗的目標。

　　親子協議由5個基本部分組成：確定目標，規定監督方法，確定行為有效期，確定獎勵和處罰的規定，契約雙方簽字。制定親子協議應該注意以下幾點：

　　◎家長以身作則，自己要認真執行協議，這樣才能培養孩子的誠信品質。

　　◎協議的內容要簡單、具體，便于執行也便于檢查。

　　◎協議的標準不要太高，應該讓孩子努力就能達到。即“伸手摸不到，跳一跳能摘到”。

　　◎制定了協議就要執行，中心環節就是檢查，家長和孩子要互相監督、互相檢查。

　　◎要有獎懲。

　　積分式：

　　平時表揚與積分獎勵相結合

　　每當孩子表現好的時候，家長若能及時給予表揚，孩子就會大大增強發生這種行為的幾率。但是，如果孩子的每一次、每一個好行為都得到表揚的話，孩子往往就疲沓了，頻繁的表揚對孩子的震動就不大。我們可采用積分制來解決這個問題。孩子每一次好行為都可以得到一個分數，積累到一定數目就可以換取某種獎勵，積分法可以起到長效的作用，對培養習慣是十分有利的。

　　訓練的方法有很多，要因人而異，因材施教，要根據孩子的不同的年齡，不同的性格氣質采取不同的訓練方法，這樣才能事半功倍達到理想效果。

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