感謝慈愛的母親給了我們生命；感謝七彩的陽光給我們溫暖；感謝路邊綻放的小花給我們色彩與芬芳；感謝樹上累累的果實給我們甘甜與芳香……時時感恩的人，總是欣喜而滿足；懂得感恩的人，猶如浩瀚宇宙中的一顆恒星，散發著熱量與光芒。感恩是一種無形的魅力，放射出人性的異彩，它始于寶貝蹣跚學步時耳濡目染的環境，內化于寶貝日益完善的人格之中。

　　維維安躺在花園的吊床里舒適而又滿足地看著孩子們在夕陽的余輝里嬉戲打鬧。正前方的一棵橡樹上墜滿了各式各樣的小卡片，在和煦的晚風中飄舞著如同翻飛的蝴蝶。那是維維安家的感恩樹，從大兒子維克托出生后不久，這棵感恩樹上就日積月累地掛滿了卡片。這些卡片有的出自維維安之手，有的出自丈夫喬納森之手，還有的出自兒子維克托、考珀、小女兒戴西之手。

　　“媽咪，這個……掛上！”剛剛蹣跚學步的戴西手里拿著一張紙條，踉踉蹌蹌撲過來。維維安趕緊從吊床上下來，緊緊地抱住小戴西，在她的小額頭上印上一個深情的吻。剛剛1歲多的小戴西還不完全懂得感恩的真正含義，但是她小小的心靈深處已然明白，感恩是這個家庭每個成員都要認真去做的一件事情。

　　“感謝媽咪給我講故事。”“感謝爸爸和我玩秋千。”“感謝媽咪原諒我放臭屁。”“感謝鼠尾草帶來了花蝴蝶。”“感謝知更鳥為我唱歌。”“感謝戴西引我發笑”……維克托的感恩卡片花樣繁多，里面提到的事情稀奇古怪，卡片上那些歪歪扭扭的字跡常常缺胳臂少腿，在萬不得已的情況下，維克托也會用畫來表達自己的想法，但這絲毫不影響他感恩的誠心。考珀的感恩卡則全是一些童稚的畫，因為他還不會寫字。比如，考珀制作的一張感恩卡上畫了一個不太圓的小圓，代表他要感謝媽咪給他削了蘋果。另一張小卡片上涂了個小黑點，考珀說那代表他要感謝妹妹幫他發現了一只小昆蟲。戴西不會畫更不會寫，但是她會不時地請媽咪往感恩樹上貼紙條。戴西對一家人都參與的這種游戲十分熱衷。維維安相信，要不了多久，戴西就會成為一個懂得感恩的好女孩。感恩是維護內心安寧、提高個人幸福充裕感必不可少的一種心理調節能力。或許我們沒有維維安那樣的橡樹，但是憑著一種氛圍，一些小技巧，用心的媽咪們一樣可以讓寶貝心中的感恩之樹枝繁葉茂——

　　第1部曲：創設感恩的環境與氛圍

　　爺爺奶奶養育了我們，為我們付出太多太多；保姆為了我們的一日三餐無怨無悔地操勞；朋友在我們需要幫助的時候伸出了友誼之手；寶貝用小手端著一杯水，一路晃晃悠悠走來，當那只杯子遞到我們手里，里面的水幾乎已經干了……哪怕是些微不足道的小事，也讓我們當著寶貝的面，真誠地說聲“謝謝”。寶貝是父母的鏡子，寶貝身上映射出的各種習性首先來自父母。給寶貝創設一種氛圍，創造一個環境，寶貝就會在潛移默化中學會感恩。學會感恩就像其他很多事情一樣，其實不用刻意去教。寶貝會在與家人相處的過程中，用他敏感的心靈感受一切。就像維維安家的小女兒戴西，她并不懂得應該感恩或者如何感恩，但是隨著時日的推移，她會在這樣的氛圍影響下學會一切。

　　第2部曲：學會感受滿足

　　一個永不知足的人永遠學不會感恩。感受滿足是感恩的心理基礎，是感恩能力發展的第一步。當寶貝躺在媽咪懷里，安寧地吮吸著甘甜的乳汁，他那滿臉洋溢著幸福的表情已經帶有濃厚的感受滿足的色彩。但是，隨著時間的推移，寶貝的欲望越來越多，他的欲望得到滿足的越多，他對滿足的感覺能力也會越來越淡化。無論是在餐桌上、公園里還是家庭聚會，經常對寶貝說：“嗯，今天的飯不錯。”“今天玩得真開心！”“媽咪彈的鋼琴曲真美！”經常與寶貝交流，寶貝就能學會在生活的瑣瑣碎碎的細節里找到滿足的理由。

　　第3部曲：感受缺失可以強化滿足感

　　沒有對缺失的意識，就不會有對需要的意識，也就不可能有彌補缺失，即滿足需要的安寧體驗。感受滿足與感受缺失相互依存，相輔相成。缺失——焦慮——滿足——安寧，這一連串的體驗可以有效地幫助寶貝獲得感受他人恩惠以及感受幸福的能力，其中任何一個環節中斷都可能削弱寶貝的幸福感與滿足感。

　　“缺失經驗”的獲得與“缺失體驗”能力的成長對寶貝的整個成長歷程來說都是必不可少的。因此，媽咪不必一味地為了避免寶貝因為感受缺失而產生焦慮體驗，因而過于賣力地超前預計寶貝可能面臨的缺失，對寶貝實施超前滿足。一件來之不易的禮物，不管它是否珍貴，寶貝都會更加地珍惜。因此，給寶貝適當地留點遺憾，他才會更加懂得珍惜。

　　第4部曲：認知恩惠來源

　　意識到恩惠的來源似乎是顯而易見的事情，但是，如果不幫助寶貝認知恩惠來源，他就有可能認為一切都是自然而然來的，甚至當有什么愿望沒有達成時還會怨天尤人，忿忿不平，更談不上要去感恩了。

　　“奶奶為寶貝烤了蛋糕。”“爺爺為寶貝做了雪橇。”“媽咪為寶貝買了新衣服。”“爸爸帶寶貝騎馬。”“看看路邊的小花，多漂亮啊！”“聽聽，那只小鳥叫得多動聽啊！”常常向寶貝這樣描述，寶貝自然就明白，所有帶給他快樂與享受的一切都不是空穴來風，而是有人有物為此奉獻。只有當寶貝把他享受到的一切與施予者聯系起來時，感恩才有了明確的對象，也才有了存在的可能。

　　第5部曲：培養感恩意識

　　真水無痕，真正的教育不著痕跡。感恩意識的培養也是如此，在有意無意中，家人的那些話就會源源不斷地進入寶貝耳朵，家人那些行為也會逐漸印刻在寶貝眼底。“嗯哼，奶奶做的蛋糕真香！謝謝奶奶！”“爺爺做的雪橇真漂亮！謝謝爺爺！”“喲，爸爸下班了？快喝杯水吧！”“媽咪累了？來，坐下來休息休息。”真誠地擁抱一下為你付出的家人，由衷地贊美一番為你奉獻的親人，并時刻提醒寶貝這樣處理一切。家庭成員之間彼此體諒，互相關心，那些溫馨的話語，那些充滿愛意的動作，就如同有聲有形的教材，寶貝都會看在眼里，記在心上。如果有一天，寶貝突然覺悟了，給奶奶搬個椅子，給爺爺倒杯水，給爹地拿雙拖鞋，替媽咪接過手中的包包，甚至為花園里的小花培培土，一個充滿感恩意識的寶貝就成長起來了。

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