痘痘位置：右側臉頰

　　不適部位：肺

　　右側臉頰的區域在中醫理論中是屬于肺臟的。中醫講肺“主皮毛”、“主呼吸”。當肺經有熱時，影響肺的功能，熱隨氣血壅塞于皮膚表面，就出現了小痘痘。有時還會伴有鼻塞或鼻干、咽喉腫痛或干癢、咳嗽等癥狀。

　　健康行動

　　1.飲食：

　　多吃潤肺食物。尤其是秋冬天氣干燥的季節，百合、銀耳、梨、蜂蜜、白蘿卜、甘蔗等食物可以潤肺去燥，不妨多吃。

　　多喝水。提倡在不渴的時候飲水，一般晨起和晚間睡前各飲水200毫升，白天早中晚餐之間各飲800毫升，比較合適。注意要少量、頻飲，不要一口喝干。

　　喝羅漢果茶。羅漢果是屬肺的食物，每天喝羅漢果茶可以使呼吸系統和肺功能迅速強壯。

　　2.情緒：忌憂傷。經常憂愁的人，容易被燥氣傷肺，特別是秋天容易傷感的季節，要注意保持愉快的心情。

　　3.健肺運動：以兩手抱頭，頭部左右前后回旋俯仰10次，可以疏通頸部及胸背部經脈，促進血液循環，增進肺的生理機能。

　　痘痘位置：兩鬢面頰下部

　　不適部位：腎

　　兩鬢和面頰下部的區域對應的是腎，腎的主要生理功能是藏精、主水和納氣，對人的生長發育和生殖有重要的作用。當腎藏精的功能受到損害時，便會在兩鬢和下頜附近出現“警示標志”，同時伴有潮熱面紅，眩暈耳鳴，夜間多夢，大便秘結等癥狀。

　　健康行動

　　1.飲食：養腎的食物有山藥、干貝、鱸魚、栗子、枸杞、何首烏，可以用來煲湯煮粥，補腎的效果都很好。

　　2.情緒：注意防恐懼。情緒中的恐懼、焦慮是腎陽蓬勃的枷鎖，人體各臟器平日收集來的精氣皆匯總到腎臟，恐傷腎之后，全身精氣水平整體下降，所以最好少看驚悚片。

　　3.休養：避免過勞，勞累是腎臟健康的大敵。

　　4.保暖：尤其是冬天注意腰部保暖，低溫會使血壓升高，血液流動緩慢，這些會對腎臟造成壓力，影響腎功能。

　　5.縮肛：呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復進行30次左右，能促進盆腔周圍的血液循環，促進腎功能健康。

　　痘痘位置：額頭

　　不適部位：心

　　額頭的位置屬于心臟，長期思慮過度、勞心傷神的人容易心火過旺、脾氣不好，當心經有熱，熱隨血脈上行于面部，聚集在心對應的區域，就會長出痘痘來。有時還伴有眼睛干澀、內眼角發紅、有血絲等癥狀。

　　健康行動

　　1.飲食：

　　食物營養要平衡，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜、瓜果、魚和植物蛋白，少吃過多的動物脂肪和膽固醇較高的食物(例如骨髓、內臟、蟹黃、奶油)。

　　少吃鹽。食鹽過多會損傷容顏，同時增加血容量，加重心臟的負擔。

　　慢喝水。喝水講究小口、不間斷地慢飲。一次大量喝水，特別是運動后的大量飲水，會迅速增加血容量，使心臟負擔加重。

　　保心養顏的食物有茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

　　2.灸療：肚臍即神闕穴，每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘，可以改善失眠，安然入睡。還可以用溫灸的方法，用點燃的艾條熏灸神闕穴，保持3~5分鐘，在這過程中當灼熱感明顯時，迅速拿開，以免燙傷。

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看