愛悅團：調(diào)整心情，母嬰和平

　　懷孕前，因為我被單位削減了職務(wù)，我的心情狀態(tài)變得很不好，經(jīng)常會抱怨這抱怨那，想當(dāng)時我在單位里過得日子真是苦不堪言!可當(dāng)我懷孕后，我突然想到，如果我?guī)е�這么一個抱怨的狀態(tài)，對寶寶是非常不好的，所以，我馬上調(diào)整了自己，我不再去計較工作中得失，對很多事物都放開，因為心中沒有計較，所以我整個心態(tài)也好了起來，慢慢地也越來越平和，特別是生了寶寶后更是如此!坦率說，我覺得我整個孕期挺“搞笑的”，經(jīng)常與老公開開玩笑，說說笑話，基本上每天我都感覺很開心!哈哈!我覺得胎教，最重要的就是保持一個良好的心情，這對寶寶的健康非常有幫助，所以新悅生下來后，很少見到他哭，卻非常愛笑，是一個人見人愛的小帥哥。

　　小小薇的幸福生活：音樂胎教孕育寶寶好個性

　　一直聽說音樂能培養(yǎng)小孩子的個性，音樂于是成了我胎教的首選。還好，先生是一個音樂發(fā)燒友，家里收藏了一大堆的古典樂;他向我推薦了許多不同種類的音樂。本來從不聽此類音樂的我不得不耐心地聽完每一張唱片，因為我要從中選取一至兩種音樂作為我的胎教音樂。在讓耳朵飽受“折磨”后，我終于選定了莫扎特的小夜曲和巴赫的鋼琴、小提琴曲，因為這些音樂都是屬于比較愉悅、和諧、精致那一類的，旋律十分優(yōu)美，曲調(diào)比較輕快，每天下班回來聽到這些旋律會讓自己忙碌的心變得平靜安寧，不僅自己得到了放松，肚子里的寶寶也會跟媽媽一樣，有一個好的心情。

　　溫馨提示：

　　優(yōu)美的音樂通過母體的傳遞，被胎兒的聽覺神經(jīng)感受到時已不再是原有意義上的和諧的旋律與節(jié)奏，而只是一個單純的物理聲波，是有害的噪聲，它有可能對胎兒造成易干擾和易激惹性。所以，孕媽媽在進行音樂胎教時，不要直接把錄音機、收音機等放在肚皮上，正確的音樂胎教方式應(yīng)該是孕媽媽經(jīng)常聽音樂，間接讓胎寶寶聽音樂。此外，進行音樂胎教時傳聲器最好離肚皮2厘米左右，不要直接放在肚皮上;音頻應(yīng)該保持在2000赫茲以下，噪聲不要超過85分貝。其次在選擇音樂時要有講究，不是所有世界名曲都適合進行胎教的，最好要聽一些舒緩、歡快、明朗的樂曲，而且要因時、因人而選曲。在懷孕早期，妊娠反應(yīng)嚴重，可以選擇優(yōu)雅的輕音樂;在懷孕中期，聽歡快、明朗的音樂比較好。

　　溫馨提示：

　　懷孕期間，媽媽的心情好壞與否，是決定寶寶性格好不好的一個至關(guān)重要的因素。隨著寶寶的一天天長大，寶寶和媽媽的心靈感應(yīng)也會日漸明顯，如果媽媽的心情好，寶寶自然也會安靜愉快;如果媽媽的心情亂糟糟，那么寶寶也會躁動不安、缺乏耐性。所以為了腹中的寶寶著想，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該時時刻刻注意自己的情緒，即便是遇到特別讓人生氣的事，也要懂得隨時調(diào)整自己的心態(tài)，盡量排除不良情緒，讓自己盡快恢復(fù)平靜。

　　點點：勤交流寶寶會有好性格

　　我和老公都希望將來的寶寶無論做什么，都有一副開朗、堅強的性格，而老公也是個非常有耐心的人，每天下班后，他都會陪我散步、聊天，我們還會在每天晚上睡覺之前，定時和寶寶一起聽聽音樂，然后，老公會摸著我的肚子和寶寶說說話，這一刻也是寶寶最開心的時刻。有時爸爸的手摸到哪里，寶寶的小胳膊小腿也會頂?shù)侥睦�，有趣著呢。我呢，還在胎教書上學(xué)了一招，就是在晚上睡覺前，有規(guī)律地點肚皮，一開始用手指點一下，寶寶會回應(yīng)一下，到后來，他(她)會跟你捉迷藏，你點兩下，寶寶故意到別的地方動兩下，很有趣的。

　　溫馨提示：

　　你知道嗎?每位準(zhǔn)媽媽都是胎寶寶的第一位性格老師，當(dāng)胎寶寶6個月的時候就開始有了聽覺，對外界的氣氛也有了感覺。如果這里充滿和諧、溫暖、慈愛的氣氛，那么他/她幼小的心靈將受到同化。如果夫妻感情不和，甚至充滿敵意的怨恨或者母親不歡迎這個孩子，那么胎兒就會痛苦地體驗到周圍這種冷漠、仇視的氛圍，隨之形成孤寂、自卑、多疑、怯弱、內(nèi)向等性格的基礎(chǔ)。所以準(zhǔn)媽媽孕期要多跟寶寶交流，保持開朗的心境，如果夫妻之間發(fā)生小爭執(zhí)，那么在爭辯過程中應(yīng)盡量降低音量，或者分開不碰面，讓爭吵盡快結(jié)束。

　　別忽視準(zhǔn)爸爸的作用，如果準(zhǔn)爸爸能經(jīng)常跟寶寶交流，那么寶寶的心情就會更加愉快，因為經(jīng)試驗表明，相比之下，爸爸低沉的聲音更能增加寶寶的愉悅感和安全感。所以準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多發(fā)動準(zhǔn)爸爸參與有趣的胎教呀。

　　菲菲媽媽：文學(xué)胎教，讓寶寶在肚子里就飽讀詩書

　　我一直夢想有一個天資聰穎、出口成章的寶寶。因此我翻出了唐詩宋詞，還搬來了四大名著，更是讓我先生把他多年的珍藏都捐獻了出來，每天在聽音樂的時候我就會念上幾首詩，背上幾闕詞，把以前用來玩電腦看電視的時間全花在了細細品味中國古典文學(xué)上了。除此之外，我還買了童話集及兒童成語集，每天晚飯后，我會讓自己讀完一遍后，再讓老公讀，我總會跟他說：“父親在胎教中也是起到很大作用的，寶寶是能感覺到爸爸聲音的!聽到爸爸聲音，寶寶是會很愉快的!”在我不斷的宣傳中，老公雖不太相信，也不太愿意讀，可還是硬著頭皮讀，每當(dāng)這時，都會把肚子部分的衣服撩開——讓寶寶聽得更清楚些!更開心些!

　　溫馨提示：

　　文學(xué)胎教是一種很好的胎教形式，不僅為胎兒的認知能力奠定基礎(chǔ)，也利于母親自身身心的健康。孕媽媽進行胎教的時候，要選擇一個好的故事，所選擇的故事應(yīng)該注重體現(xiàn)勇敢、善良、聰明、勤勞等美好的品質(zhì)，故事中所蘊藏的情感要是豐富的，并且結(jié)局也要是美好的。這樣可以給胎寶寶以良性的刺激，有利于他成長。最好，準(zhǔn)媽媽有一把富有感染力的聲音，根據(jù)故事情節(jié)的變化，變化多種音調(diào)這樣寶寶才會聽得更起勁呢。如果準(zhǔn)媽媽有足夠的創(chuàng)造力，你還可以以周圍常見的事物為題材，自編童話故事講給胎寶寶聽，同時也把自己看到的圖畫或想象中的美好情景也“讀”出來，讓寶寶跟你一樣有豐富的想象力。

　　嘉嘉媽媽：運動胎教，讓我倆身體好好

　　從懷孕五六個月開始，我就堅持每天走路上下班，每趟大概有20分鐘。這是快樂的20分鐘，我會邊走路邊看看路邊的風(fēng)景，看見小鳥在飛，我會告訴寶寶“這兒有只小鳥”，瞧見汽車在奔馳，我會告訴寶寶那輛叫奔馳小轎車，有時甚至鉆到路邊的小店去看看小嬰兒的衣服，或者一邊走一邊給寶寶講講外面的世界，在愉快的心情中，身體也得到了鍛煉，也給寶寶提供了更多的氧氣、更多的快樂。我在生寶寶之前的一天還是走路回家的呢。如今嘉嘉寶寶已經(jīng)18個月了，她聰明、活潑、可愛，是個人見人愛的小家伙;在她身上經(jīng)�？梢砸姷轿覀兲ソ痰某晒�呢!

　　溫馨提示：

　　妊娠中的運動，不僅對分娩有幫助，也能有效地轉(zhuǎn)變孕媽咪的心情，更重要的是，運動能使孕媽咪充分也吸入氧氣，使胎兒的頭腦更靈敏。但劇烈的運動效果適得其反，反而會抑制胎兒大腦的發(fā)育。因此，孕媽咪每天都要保持一定的運動量，只要天氣和身體允許，孕媽咪最好經(jīng)常堅持去戶外散步。散步的地點適宜選擇在林蔭道、江邊、公園或郊外等空氣新鮮又人少的地方。這樣，孕媽咪不僅可以欣賞風(fēng)景，排遣內(nèi)心的孤獨或不安感，還可促進身體的血液循環(huán)，增強腹部肌肉及骨盆肌肉和韌帶的力量，在分娩時順利生出寶貝。

　　如果有宮縮的情況，運動胎教一定要停下來。而且音樂、撫摸我建議都暫停一段時間，等沒有宮縮的時候再做。因為有宮縮的時候，所有的活動都可能會促進宮縮，從而發(fā)生一些流產(chǎn)或者早產(chǎn)這樣的現(xiàn)象。

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