6、牙齦出血、流鼻血

　　牙齦出血和流鼻血一樣在懷孕時很常見。

　　為什么會這樣？

　　懷孕時血的構(gòu)成會發(fā)生輕微的變化，對毛細血管造成壓力，同時使準媽媽對壓力變得異常敏感，所以當你刷牙或者擤鼻涕的時候可能就會流血。

　　如何緩解？

　　可以嘗試用漱口水代替牙線，另外在擤鼻涕或者刷牙的時候要多加小心。在流鼻血時，可以坐下來，身體前傾，捏緊鼻孔，堅持10分鐘即可。

　　假如頻繁地大量地流鼻血，最好去看醫(yī)生，看是否有其他原因。

　　另外，建議所有的女性在懷孕前都應該去牙科做一次口腔檢查。

　　7、陰道炎

　　大多數(shù)孕婦在懷孕到某個階段都有可能發(fā)生陰道炎。癥狀包括陰道皮膚發(fā)紅、疼痛、癢，還有白色濃稠的分泌物。

　　為什么會這樣？

　　孕期技術(shù)的變化改變了陰道的酸堿度，使念珠菌大量繁殖，引發(fā)陰道炎。

　　如何緩解？

　　抗真菌膏或者外用的栓劑如凱妮汀都可以很容易地治愈陰道炎。

　　外用的藥物在孕期使用會比較安全。準媽媽平時還應該注意經(jīng)常用清水沖洗外陰，可以在水中放入兩勺小蘇打改變陰道的酸堿度，抑制細菌的生長。

　　另外，還要避免用肥皂或者帶香味的清潔產(chǎn)品清洗外陰，穿全棉內(nèi)褲以及寬松的外褲。

　　8、尿道感染

　　大概有1%～2%的準媽媽會受到尿道感染的折磨。你可能每半個小時就跑一趟廁所，但感染的癥狀并不是很明顯。也許小便時你會覺得有點疼，或者會有一些常見的不適癥狀如發(fā)燒或者小腹疼。

　　為什么會這樣？

　　激素的變化使尿道變得更加松弛，使得細菌更容易進入。

　　如何緩解？

　　先要對小便進行化驗，如果確實是尿道感染，那么可以服用適合準媽媽的抗生素。

　　尿路感染最佳的預防措施就是喝酸果蔓（cranberry，一種越桔科球形的漿果，分布于歐洲、北美和亞洲北部，我國有4種，產(chǎn)于東北部，果微有酸味）汁。它可以幫助尿道保持酸堿度平衡，從而阻止細菌繁殖。另外，每天至少喝6杯水可以起到?jīng)_洗尿道的作用，同時要避免喝咖啡，它會刺激膀胱。另外，也不要等到非去不可了才往廁所沖---充滿液體的膀胱也是細菌的繁殖天堂。

　　9、背痛

　　孕中期，準媽媽經(jīng)常會感覺背痛。

　　為什么會這樣？

　　主要是因為激素的變化使支持背部、骨盆的肌肉和韌帶變得松弛的緣故，另外，你身體承受的額外重量影響了身體的姿勢，也會導致背痛。

　　如何緩解？

　　為避免背痛，每天應該進行適當?shù)腻憻�。這有助于關(guān)節(jié)的靈活性，游泳和瑜伽預防效果尤其好。再有，就是應該拋掉那些高跟鞋，改穿平底鞋。

　　如果背痛已經(jīng)開始了，按摩可以有效釋放內(nèi)啡肽（大腦分泌的具有鎮(zhèn)痛作用的氨基酸，一種自然的止痛激素）。熱療也比較有效，可以嘗試用毛巾包裹一個熱水瓶放在背部，或者洗一個溫水澡。晚上睡覺時在身邊多放幾個枕頭也可以提供一定的支撐力量。

　　假如情況比較嚴重，醫(yī)生有可能會建議你使用特殊的支撐背帶，或建議你采用物理療法進行緩解。

　　10、抽筋

　　很多準媽媽都會遇到，例如你剛躺下想休息一會，突然小腿就像受到電擊一樣。

　　為什么會這樣？

　　腿抽筋可能是激素變化的結(jié)果，它影響到腿部血管周圍的肌肉組織，導致血液無法像平時那樣正常流動。有時是由缺鈣引起的。

　　如何緩解？

　　醫(yī)生會建議你補充維生素，但最好的預防辦法還是多喝牛奶。

　　如果已經(jīng)發(fā)生了抽筋的現(xiàn)象，最好的解決之道就是堅持運動。如果你是伏案工作者，你可以在座位上把雙腳抬高，每工作一個小時后就站起來活動5分鐘。盡可能地快走也可以有效避免抽筋的發(fā)生。

　　抽筋發(fā)生時，在自己能夠承受的范圍內(nèi)用力按摩抽筋部位，然后伸直腿，將腳趾向自己的方向使勁拉也可以緩解癥狀。

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