食譜原料

　　主料：豆腐(300克)

　　輔料：雞蛋(230克),火腿(30克),葵花子仁(40克),小白菜(500克),豬肉(肥瘦)(100克)

　　調料：豬油(煉制)(70克),鹽(8克),味精(1克),胡椒粉(1克),雞油(15克),淀粉(豌豆)(13克)

　　制作方法

　　1.雞蛋磕開，蛋清、蛋黃分別用兩只碗裝上，蛋黃攪散放入適量的鹽、濕淀粉和水調勻，用鍋燙成蛋黃皮，再用刀切成葵花瓣(或用模型刀具壓)。火腿切成米。小白菜摘去邊法留苞洗凈;豬肉洗凈用絞肉機絞成肉餡。

　　2.將豆腐表面皮片去，用細密羅篩過濾后，放入蛋清、少許鹽和味精、胡椒粉攪勻成茸。

　　3.備12個小碟，抹上油，將豆腐茸裝入小碟的一半，周圍按上蛋黃花瓣，中心放上豬肉餡，再蓋一層豆腐茸，表層撒上火腿米，再插上瓜仁，即成葵花豆腐。

　　4.食用前8分鐘，將葵花豆腐上籠用溫火蒸熟取出，分兩行擺放長腰圓盤內，同時將白菜包下入油鍋放鹽炒入味，拼在葵花豆腐的空行和兩邊。鍋內下入油燒到六成熱，放入雞湯300毫升和余下的鹽、味精燒開，用濕淀粉調稀勾芡，加入雞油，澆蓋在葵花豆腐和白菜苞上即可。

　　適用人群

　　孕早期的準媽媽

　　健康提示

　　本品有具有補腎養血，滋陰潤燥的功效。

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