食譜原料

　　主料：菠蘿150克,荔枝150克,橘子150克,櫻桃150克

　　輔料：瓊脂5克

　　調料：白砂糖100克

　　制作方法

　　1.瓊脂洗凈，放入沙鍋內，倒入清水，將其煮溶后過羅，加入白糖再煮溶，盛入盆內。

　　2.將菠蘿、荔枝、橘子、櫻桃分別洗凈切成小丁，放入瓊脂溶液內攪勻，分別盛入10個玻璃杯內，冷卻凝固后取出即成。

　　適用人群

　　孕早期的準媽媽

　　健康提示

　　水果含有豐富的維生素和纖維素，是準媽媽補充營養的最佳選擇。

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