食譜原料

　　雞肉300克、土豆350克

　　調(diào)料:醬油、鹽、蔥段、姜片各適量

　　制作方法

　　1.將土豆去皮，洗凈，切成塊;雞肉洗凈，也切成方塊。

　　2.鍋中熱油爆香蔥段和姜片，再放入雞塊炒至呈白色時(shí)，加入醬油和少量水，用小火燉至雞肉八成熟，加入土豆塊繼續(xù)燉煮。

　　3.至土豆熟爛時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

　　適用人群

　　孕早期的準(zhǔn)媽媽

　　健康提示

　　在孕早期，準(zhǔn)媽媽食用此菜，能夠孕早期清淡補(bǔ)益，保證營(yíng)養(yǎng)攝入。

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