食譜原料

　　榨菜40克,雞胸脯肉80克,冬筍50克

　　輔料：木耳(干)20克

　　調(diào)料：鹽2克,植物油15克,香油5克

　　制作方法

　　1.榨菜、冬筍、水發(fā)黑木耳切絲，雞脯肉洗凈切成絲。

　　2.鍋內(nèi)加湯燒開，滑入雞絲，湯沸前打盡浮沫，后加冬筍\木耳，煮約5分鐘，再放榨菜，調(diào)味即可。

　　適用人群

　　孕早期的準(zhǔn)媽媽

　　健康提示

　　本菜含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多種礦物質(zhì)及多種維生素。用于健脾開胃調(diào)理和便秘調(diào)理。

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