食譜原料

　　材料：雞爪3只、豬尾1/4條、花生仁40克、姜2片。

　　調味料：鹽1/2小匙。

　　制作方法

　　1雞爪剁去尖甲，再剁成兩段，洗凈;豬尾刮去殘毛，洗凈剁塊。

　　2花生仁洗凈，以溫水浸泡30分鐘。

　　3所有材料加入6杯水燉煮至花生軟爛，加鹽調味即可食用。

　　適用人群

　　孕早期的準媽媽

　　健康提示

　　此菜湯含豐富的蛋白質及脂肪可滋補孕婦的父肌膚筋骨，可養血滋潤。

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