食譜原料

　　瘦肉30克，鮮西紅柿150克，冬菇15克，香芹20克。

　　調(diào)料：花生油18克，鹽5克，白糖3克，濕生粉適量。

　　制作方法

　　1.將瘦肉剁成末、西紅柿切成中丁，冬菇切成粒，香芹洗凈切成拉。

　　2.鍋內(nèi)燒油，下入肉末、冬菇，用小火炒至肉末發(fā)白時，加入西紅柿合炒2分鐘。

　　3.再加入香芹，調(diào)入鹽、白糖炒透入味，用濕生粉推勻，出鍋即成。

　　適用人群

　　懷孕早期的準(zhǔn)媽媽

　　健康提示

　　此菜酸甜鮮香，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵及維生素A、B1、C等多種營養(yǎng)素。

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