食譜原料

　　羅蔓菜100克

　　調味料：A.蜂蜜1小匙、黑胡椒1/4小匙、油醋汁1/2大匙

　　B.橄欖油1大匙。

　　制作方法

　　1.將羅蔓蔬菜清洗干凈，放入冰水中冰鎮30分鐘。

　　2.將羅蔓撈出，瀝干水分放入盤中，并將油醋汁滴入色拉上即可食用。

　　適用人群

　　孕早期的準媽媽

　　健康提示

　　幫助準媽媽補充維生素A、維生素C、纖維素。

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