食譜原料

　　牛排120克、橙1個、蘋果1個、菠蘿150克、奶油少許、葡萄酒適量、迷迭香料1/4茶匙、百里香1/4茶匙。

　　制作方法

　　1.橙、蘋果、菠蘿分別去皮、切小塊，與牛排、葡萄酒一起浸泡約30分鐘，將牛排取出。

　　2.烤箱先預熱，平底鍋加熱放奶油，將牛排表面煎成褐色，撒上調味料一起入烤箱中，以200度烤約20分鐘取出即可。

　　適用人群

　　懷孕中期準媽媽

　　健康提示

　　牛肉味甘，性平，歸脾、胃經;有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效;適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看