秋冬季節多容易干燥，肺熱、咳嗽多痰，為了緩解這些癥狀，中醫建議食用一些補肺益腎、止血化痰的飲食。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。

　　秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性

　　蟲草煲水鴨──主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。

　　冬季咳嗽、氣短的女性

　　霸王花排骨湯──清火潤肺、補氣，可以經常食用。

　　月經不調，皮膚粗糙的女性

　　紅棗烏雞湯──紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。

　　睡眠不好，皮膚灰暗的女性

　　蟲草老龜──冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。

　　壓力性頭痛的女性

　　天麻乳鴿湯──天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。

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