溫馨提示：這六類孕婦不宜喝牛奶

　　缺鐵性貧血患者：食物中的鐵需在消化道中轉(zhuǎn)化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內(nèi)的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結(jié)合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利于貧血患者恢復健康。

　　返流性食道炎患者：研究證實，含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎癥狀。

　　消化道潰瘍患者：牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，會使病情加重。

　　乳糖酸缺乏患者：牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖后才能被人體吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就會引起腹痛、腹瀉。

　　膽囊炎和胰腺炎患者：牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與，飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負擔，進而加重病情。

　　腹部手術(shù)后的患者：此類病人多有腸脹氣，牛奶中含有較多脂肪和酪蛋白，在胃腸內(nèi)不易消化，發(fā)酵后可產(chǎn)生氣體，使腸脹氣加重，不利于腸蠕動功能的恢復。

　　三、有營養(yǎng)的不愛吃，不能吃的偏愛吃

　　案例：張女士，剛得知懷孕的時候，過來人跟我講食物最好以清淡、易消化的為主。

　　可是，自從11月懷孕以來，我對自己的口味深惡痛絕，有營養(yǎng)的食物全不愛吃，不能吃的東西卻偏偏喜歡吃。幸好婆婆和媽媽沒眼我們住在一起，否則我可能被她們的嘮叨口水沫兒淹死。

　　來看看我討厭吃的食物吧：雞蛋、牛奶、蔬菜、蛋白質(zhì)粉、蘋果、豆腐、核桃、木耳。眾所周知，這些食物都是孕婦最需要吃的，多營養(yǎng)啊!我懷孕前就對它們感覺一般，現(xiàn)在更是不喜歡吃，簡直是討厭。

　　而我現(xiàn)在喜歡吃的食物有：辣椒(而且是朝天椒)、豆腐乳、鱔魚(倒不是鱔魚本身有什么問題，而是武漢的鱔魚基本都是避孕藥養(yǎng)大的，個個膘肥體壯)、橘子(那玩意吃多了愛上火)、桂圓(眾所周知，孕婦不能多吃)……要是換從前，辣椒尤其是朝天椒，我可是看都不多看一眼的呀!

　　我這不是“明知山有虎，偏向虎山行”么?其實，我并沒有什么惡心嘔吐的反應(yīng)，卻專門喜歡這種沒營養(yǎng)的，老公看了也是干著急。我自己心里覺得真是愧疚，對不起我家寶寶啊。

　　溫馨提示：

　　這位準媽媽自己很明白什么食物該多吃、什么食物該少吃。只是因為懷孕口味的改變導致食物結(jié)構(gòu)不合理。對于這種情況，應(yīng)該從主、客觀兩方面來做出努力。從主觀方面來說，孕婦應(yīng)盡可能地選擇營養(yǎng)合理的食物，不要過分地縱容自己的口味：從客觀上來說，在食物的制作上考慮營養(yǎng)的同時應(yīng)盡可能符合孕婦的口味。當然，上述那些所謂“沒營養(yǎng)”的食物也都是可以吃的，但應(yīng)注意飲食多樣化，不要總是選擇那么幾種食物。但值得注意的是，不安全的食物(含有過多添加劑甚至是藥物的食物)最好不要選擇。

　　其他癖好大檢閱：

　　“我懷孕前好喜歡花香的味道喔!尤其是玫瑰花的香味更是讓我感覺心曠神怡，但是自從有了身孕之后一切都變了，我開始覺得花香好惡心喔!反而開始喜歡汽油或殺蟲劑那一類有毒物品的氣味，所以我都會特別要求老公，到加油站時一定要帶著我去!”

　　汽油有刺激神經(jīng)興奮的作用，確實有一些人專門愛聞汽油味，這并不奇怪。殺蟲劑中含有有機溶劑，其味道與汽油接近。雖然汽油和家用殺蟲劑的毒性并不算高，但是為了寶寶的健康著想，在懷孕時最好還是遠離這些味道，

　　“我以前并不討厭香菇，相反的我還覺得香菇蠻好吃的，但是懷孕之后，不要說吃香菇了，只要聞到香菇的味道、看到香菇形狀的東西，甚至只是腦海中不經(jīng)意地閃過香菇的身影，都會讓我倍感惡心，吐個不停，我這樣是不是太夸張啦?”

　　香菇中含有香菇多糖等營養(yǎng)素，對我們的健康很有好處。從平衡膳食、飲食多樣化的角度來講，我們不應(yīng)該挑食，每種健康食物都應(yīng)該吃。但孕期情況特殊，如果實在不能吃香菇，用其他的菌類食物替代也未嘗不可，而且大多數(shù)孕婦在度過早孕期后，對食物的接受能力會逐漸變好。

　　當然，準媽媽懷孕后的癖好大轉(zhuǎn)變還有很多很多。但是，無論怎么轉(zhuǎn)變，媽媽們都不要胡作非為呦!要科學地做事情，爸爸們也要理解自己的妻子，給準媽媽們更多的愛!

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