少吃高鹽、高油、高蛋白飲食，如漢堡、炸雞、洋芋片、蝦味鮮、蠶豆酥等；少吃高磷食品，如汽水、可樂等。前者增加鈣的排出，后者妨礙鈣的吸收。

　　那么，哪些食品含鈣量較為豐富又適合寶寶食用呢？

　　1、奶酪等乳類和乳制品。

　　2、豆腐、豆漿等豆制品。

　　3、蝦皮、海帶、紫菜、海魚、魚骨粉等水產品。

　　4、其他食物：蛋黃、排骨湯、藕粉、根莖類的植物、芝麻、山楂等。

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