雖然已經進入春天，但是最近冷空氣總是頻繁的活動，倒春寒期間忽冷忽熱寶寶是最容易生病的，媽媽們要更加注意幫寶寶做好抗寒準備，提高寶寶的抗寒能力。

　　“倒春寒”天氣可以多吃點味兒沖的食物

　　對此，北京朝陽醫院營養科高級營養師宋新認為，要想殺菌并防寒，在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物的次數，對預防傷寒感冒、春季多發的呼吸道感染、心臟病發作和中風大有益處。

　　中醫認為，洋蔥、姜、蒜、芹菜這些帶味兒食物，既可疏風散寒，又能殺菌防病。其中，大蒜含有揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂質。

　　洋蔥含有前列腺素，有舒張血管及降低血壓的功能。其中含有的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸，有促使血凝塊溶解的作用。

　　芹菜含有揮發油、甘露醇等，具有降壓、鎮靜、健胃、利尿等作用。

　　不過，兒童可能會對這些氣味兒食物抵觸。這時可把芹菜、姜末做餃子餡吃，也可以用碎洋蔥做成炒飯。此外，將洋蔥、蒜、芹菜等加熱時間長一些可減少氣味兒，但烹飪越長，氣味兒中的健康物質保留越少。為此，市民可根據口感接受程度找到口感和健康兼顧的最佳結合點。

　　“春捂”要捂到什么時候？

　　春天正是寶寶好發疾病的季節。老話說“春不忙減衣，秋不忙加帽。吃了端午粽，才把棉衣送。”從字面上看，這話的意思并不難理解，但媽媽們還是會問：“春捂到底該怎么捂才恰到好處呢？”

　　四條原則要牢記

　　穿衣“下厚上薄”。在乍暖還寒的三月，應當注重對孩子下部，尤其是腿腳的保暖，以免感受風寒。

　　把握好時機。春季氣候多變，時有寒潮過境，在冷空氣來臨前的一到兩天，媽媽要適當給孩子增添衣物。恰到好處的“捂”，可將感冒、消化不良等病拒之門外。

　　根據氣溫高低及時加減衣服。當晝夜溫差大于8℃時就需要“捂”，為孩子添加衣服，以免受寒。隨著氣溫的回升，不能減衣太快，待氣溫持續回升后，也要再多捂7天左右，體弱的孩子應持續14天為妥當，讓孩子的身體逐漸得到調節，以適應氣候的變化。當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。

　　“三暖二涼”很重要。三暖指的是背暖、肚暖、腳暖，二涼指頭部和心胸要涼。做到這幾點能夠預防疾病，減少感冒受涼的幾率。

　　寶寶感冒了要全方位養護

　　感冒的寶貝很難受：

　　孩子一年要得上5～6次感冒是屬于比較普遍的。感冒的典型癥狀包括：流鼻涕、鼻子堵塞、嬰兒咳嗽、嗓子疼、疲倦、沒有食欲、小兒發熱。1歲以內的嬰兒感冒，常常會出現發熱(體溫超過38℃)、咳嗽、眼睛發紅、嗓子疼、流鼻涕。感冒的寶寶常常會出現食欲下降。尤其是，6個月內的寶寶，由于還不會在鼻子完全堵塞的情況下進行呼吸，所以常常會出現吃奶和呼吸困難。

　　何時需要去看醫生

　　3個月內的寶寶，一出現感冒的癥狀，你就要立即帶他去看醫生。

　　較大的寶寶，一旦出現以下情況之一，你要立即帶他去醫院：感冒持續5天以上；體溫超過39℃；寶寶出現耳朵疼痛；呼吸困難；持續的咳嗽；老流黃綠色、粘稠的鼻涕。

　　如何正確給寶寶使用感冒藥

　　半歲以內的孩子醫生建議不要隨便吃感冒藥，現在市面上一些感冒藥在成分上比較混亂，一些中成藥里面也添加了西藥，所以半歲以內的孩子用藥就要很慎重了。如果是半歲以上的孩子，家長可以咨詢一下醫生，哪些感冒藥是可以放在家里備用的。

　　中成藥方面，常見的家庭用藥有保嬰丹，半歲以內至兩歲的嬰幼兒都可以用，還有一些抗病毒口服液、健兒清解液對風熱感冒效果較好，風寒感冒可以服用一些藿香正氣口服液，劑量請遵從醫生的指導。

　　至于成人用的感冒藥，醫生建議不要隨便給孩子服用，特別是一些在藥物說明書是上沒有標明給孩子用的劑量的感冒藥。不要服用兩種以上的感冒藥，因為藥物的成分可能會有重疊，導致過量用藥，增加副作用。

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