吃喝拉撒睡，要學會生活自理

　　自己會吃飯；到時間就能睡；知道跟大人表達大小便的意愿，養成飯前、便后洗手的習慣；有自己的毛巾，有自己喝水的杯子；會穿、脫簡單的衣服、鞋子……如果你的孩子基本掌握了這些生活技能，那么恭喜你，他適應幼兒園的速度將會很快。

　　關鍵詞：自己吃飯

　　“該是讓孩子自己吃飯的時候了。給他一個吃飯的環境，安靜地坐下來吃飯，學會握勺吃飯并且在一定時間內把飯吃完。也許他吃得到處都是，一團臟亂，但即便如此，仍然不要追著喂、邊吃邊玩。”南京市第二幼兒園園長朱玉華告訴記者，現在很多家長過于包辦，讓孩子吃得太過精細，菜剁成泥、水果榨成汁，其實這些都不利于訓練孩子牙齒的咀嚼功能，要讓孩子多吃一些粗纖維的菜。同時，不要在孩子耳邊嘮嘮叨叨：“怎么又不好好吃飯了！”而是用一些贊美的、驚喜的語言取而代之，如“今天的飯真香啊”“寶寶吃得真好啊！”

　　關鍵詞：規律午睡

　　“幼兒園一般要求孩子中午12點多開始午睡，下午2點半左右起床，那么，家長從現在開始，這個時間段就不要帶孩子出去玩。”南京市游府西街幼兒園園長李德萍建議說，“把窗簾拉上，放一段輕柔舒緩的音樂，要求全家人都不要制造聲響，總之給孩子一個適宜午睡的環境。當然孩子如果睡不著，也不要呵斥，而是告訴他，可以躺在床上休息。”除了午睡，了解幼兒園一天的作息安排也很重要，并據此逐步調整孩子的生活起居規律，而不是根據大人的時間規律來安排，不要讓孩子大中午還在外面瘋玩，也不要到了晚上九十點還沒讓孩子上床。早睡早起，幫助孩子盡量與幼兒園作息同步。

　　關鍵詞：表達便意

　　“剛入園的孩子不小心尿濕褲子，或者睡覺時尿床是很正常的，小班的孩子畢竟還小。尤其是在入園之后，隨著天氣逐漸轉涼，如果尿在身上而不及時換掉，孩子很容易生病。”朱園長表示，“這個時候，讓孩子明白想要大小便、或者不小心弄在了身上要及時告訴老師，這很重要。當然，在幼兒園老師會提醒孩子上廁所，所以在家里時，父母也要及時提醒孩子大小便。”其實，在家庭生活中，家長完全可以盡早訓練孩子正確表達大小便的意愿，大概1歲半左右，就可以讓寶寶學說：“我要小便、我要大便。”此外，睡前、醒后等可以提醒寶寶小便。

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