營養食譜：水果燕麥羹

　　食譜原料：

　　燕麥片、蘋果、甜瓜、葡萄干、牛奶。

　　制作方法：

　　1、將燕麥片加入適量的水，煮熟；

　　2、待冷卻后加入適量牛奶、一小把葡萄干、去皮蘋果丁、甜瓜片，放到火上，加熱至70℃左右；

　　3、盛入碗中，可以按照寶寶的喜好，再加入一點蜂蜜和獼猴桃果粒、橘子瓣等。

　　適用人群：

　　1歲以上的寶寶

　　健康提示：

　　燕麥中含有豐富的亞油酸和蛋白質，必需氨基酸組成合理，膳食纖維含量高；搭配牛奶和美味的水果，使得碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質含量更加豐富，同時還能幫助寶寶解決便秘的小問題。

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