孩子們暴露在陽光下的時間約為大人的3倍。然而，孩子的皮膚內防護紫外線穿透的黑色素卻很少，因而很容易被陽光中的紫外線灼傷。而且，紫外線的損傷是一個不斷加重的過程，它是有“記憶”、會累積的。小時候接受紫外線過多，雖然一時看不出來，但它的危害會累積下來，在長大之后體現出來，出現色斑、皺紋，患皮膚癌的概率也會提高。

　　外出之前的預防措施

　　●戶外活動可選擇在上午10點以前和下午5點以后，以保證孩子在溫度相對低的時間出來活動。即便在這些時候，也盡可能讓孩子在樹陰下玩耍，避免陽光的暴曬。不做劇烈運動，以防孩子出汗過多，引起虛脫。

　　●隨時轉移位置。特別是帶著還不會走路的小寶寶出來玩，要隨時注意調整童車的位置。因為太陽在不停地移動，光線也會隨之變化，原來曬不到的地方，過一會兒就有可能就被太陽曬著了，隨時調整童車的位置可以避免太陽直射寶寶。

　　●給孩子選擇透氣性好的、純棉質地或真絲質地的衣服，顏色盡量淺一些，這樣不至于吸收太多的熱量，款式要寬松，便于透風。特別是在夏日的中午，外出時要給孩子戴寬檐、淺色遮陽帽，撐上遮陽傘，穿透氣性良好的長袖薄衫或長褲。由于紫外線也會損傷孩子的眼睛，所以，不要忘了給孩子準備一副遮陽鏡。

　　●使用防曬護膚品。孩子外出活動時，特別是去水邊或游泳池，身體暴露的部位如臉、耳、四肢，應涂上嬰兒專用防曬露，6個月以上的孩子即可使用。當孩子從水中上來后，一定要馬上擦干身上的水珠，隨后即披上浴巾。因為濕皮膚比干皮膚更容易讓紫外線穿透，使紫外線加倍被吸收。

　　●防曬霜被皮膚吸收需要一定時間，所以在出門前20分鐘到半小時涂抹是比較適宜的時間。

　　●即使在陰天或雨天依然有部分紫外線穿透到地面，僅是比有日光的時候強度低一些，所以仍要做好防曬工作。

　　曬傷后的急救措施

　　●輕微的曬傷，皮膚會出現紅、腫現象及刺痛的感覺，此時要幫孩子擦些痱子粉或用冷毛巾敷，以減輕不適感。輕微曬傷快則兩三天即痊愈，慢則需一個星期才會好。

　　●嚴重的曬傷，皮膚除了出現紅、腫現象，還會有水泡，且有嚴重的熱痛感。這時一碰到皮膚，孩子馬上會喊痛。此時暫不要為孩子換衣服，以免弄破水泡，并立即到醫院診治。

　　●孩子曬傷之后，除了用藥治療外傷，應讓孩子安靜休息，多喝水，以補充失去的水分。另外，不要讓孩子吃有刺激性的食物。

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