很多父母在帶孩子到醫院看病時，會向醫生咨詢如何增強孩子的體質，使孩子少生病。由于小兒的體溫調節能力尚不成熟，所以在天氣忽冷忽熱時，比成人更易染病。不過這種體溫調節的能力是可以通過日常對冷環境的逐漸適應加以提高的。

　　中醫上講“春夏養陽、秋冬養陰”，是因為秋天是陰長陽消的季節，所以要養陰為主。同時，秋天主收，萬物收斂，肺氣內應，因此養生應以養肺為主。此時進行所謂的“秋凍”鍛煉，不僅能提高人體抗病和抗寒能力，還能對呼吸系統疾病起到預防作用。“在初秋時節，暑熱未消，氣溫較高，可以不必過早給孩子添加衣服;到了仲秋，氣溫開始下降，這時穿衣就要有所控制，適當地讓機體‘凍一凍’，以免穿衣過多出汗，傷陰耗氣;而到了晚秋，秋冬交接，則更多強調的是防寒保暖。”

　　因此，除了年老體弱和患有慢性病、體溫調節功能差的人之外，對多數人來說，“秋凍”之說還是符合健康養生的科學道理的，特別對于身體健康的小兒尤為必要。

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