便秘對寶寶們來說，實在是不太舒服，如果飲食不當的話，可能會使便秘加重。下面就介紹便秘期間不宜食用的食物。

　　1、 糖：糖能減弱胃腸道的蠕動，使病情加重。

　　2、 柿子：柿子食用后可以減少腸液分泌而發生便秘、習慣性便秘患者不宜食用。

　　3、 高梁、蓮子：高梁及蓮子收澀固腸作用較強，食用后易使病情加重。

　　4、 糯米：食用糯米后易使人生熱，大便干燥、堅硬。

　　5、 蛋白質或鈣質過多的食物：此類食物若攝入過多，則易使大便成堿性，干燥而量少，難以排出，所以應減少食用。

　　便秘期間應增加谷類食物，并攝入含有大量纖維素的蔬菜及水果，刺激胃腸道蠕動，利于大便形成，從而達到通便的目的。

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