兩三歲正是孩子多動、好動的時候，大自然中的空氣會因為花草樹木而變得更加清新，家長要多帶孩子到戶外，尤其是公園里、湖邊，山上去做做運動，不僅能使人心情舒暢，更能提高孩子的身體肌能，促進免疫系統(tǒng)發(fā)育，增強抗病能力。徐老師還提醒說，對于兩三歲的孩子來說，他們的運動能力以及語言、身體協(xié)調(diào)、大腦辨析等各方面的能力尚未發(fā)育完全，所以家長在帶著孩子觀察大自然的同時，不妨多和孩子做一些親子游戲，以促進孩子的身心發(fā)展。

　　和爸爸賽跑比比誰更快

　　孩子和爸爸一起站在一條線前，做好起跑的準備姿勢，媽媽發(fā)口令“預備——”，當聽到“跑”的時候，孩子和爸爸才能起跑，以鍛煉孩子的聽力和反應能力。家長還可以用不同顏色的絲巾或者帶子系在不同的地方，如藍色的系在爸爸胳膊上，紅色的系在樹上，黃色的系在車上，給孩子發(fā)口令：“跑到藍色絲巾那里！”讓孩子在跑前的瞬間，辨析命令及方向。

　　人多的時候，可以讓大家分散在周圍繞著圈或者任意跑，其中一個人閉著眼大聲念：“跑吧跑吧，你們都跑吧，但我說停，你們就得停！”說到停的時候，所有的人都必須瞬間停住，保持原先的任何姿勢，誰在“停”的口令之后還動了，就被淘汰出局……這個游戲可以訓練孩子的聽力和瞬時反應能力，瞬時停止動作也是對大腦、肢體配合的一種鍛煉。

　　小動物跳跳會瞧瞧誰更像

　　雙腳跳、單腳跳、隨意亂跳……跳也是兩三歲孩子最喜歡的運動，同時也最能鍛煉其心肺功能、肌肉骨骼以及神經(jīng)系統(tǒng)支配協(xié)調(diào)功能。跳的時候，要注意地面平坦，坑洼地及小石頭都可能讓孩子崴腳。練習單腳跳可以訓練孩子的平衡能力，家長可以和孩子一起邊念兒歌邊蹦跳：抬起小腳，跳跳跳；感到累了，停停停；轉(zhuǎn)個圈兒，擦擦汗；再來和我繼續(xù)跳！

　　家長還可以把一根繩子放在地上，和孩子一起跳過去，再跳回來。然后把繩子兩頭系在物體上，升高兩厘米，再拉著孩子一起跳過去，再跳回來，同時也可以順口編一些有節(jié)奏的口令。此外，學小動物跳也很有意思，如小青蛙的蛙跳、小兔子的蹦跳、小馬的跑跳……爸爸媽媽和孩子開個小動物跳跳會，看誰學得像，跳得遠。

　　小腳走“絲路”看看誰更穩(wěn)

　　將長長的各色彩帶放在地上，擺成蜿蜒崎嶇的形狀，牽著孩子的手沿著“絲路”慢慢走，要求他的小腳丫一直穩(wěn)穩(wěn)地保持在“絲路”上，不能踏出去。可以一邊走一邊唱他喜歡的歌。還可以把絲帶換成粗一點的繩子。這個游戲能鍛煉孩子的平衡能力。

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