孩子不愛吃飯讓家長憂心忡忡，有哪些方法可以讓孩子愛上吃飯呢?

　　西安交大附屬二院小兒內科主治醫師劉海燕表示，以下方法可能對瘦孩子愛上吃飯有一些幫助，家長們可以選擇性地參考。

　　一是饑餓療法。孩子不餓不喂，不追著喂，表示飽了后立即停止喂。

　　二是食物多樣化，這是引起孩子吃飯興趣的最好辦法。可買兒童食譜參考，要遵循“從少到多，從稀到稠，從一種到多種”的原則。

　　三是多用耐心。有人做過調查，當你耐心勸說孩子10次的時候，90%的孩子就不拒絕了。

　　四是懂得孩子的心理。

　　兒童都有從眾心理，孩子吃飯時，不要讓他在小飯桌上單獨吃，讓他和大人一起吃，或找幾個小伙伴一起吃，讓餐桌熱鬧起來，是重建寶寶對餐桌渴望的一種心理方法。

　　五是充足的睡眠。相當多的孩子瘦弱是睡眠不足引起的。

　　六是適量活動。不會走路的小孩子不要老抱,一定要訓練孩子多爬，大孩子多到戶外活動。

　　劉海燕表示，當孩子偏瘦時，不要過分擔心，不要試圖向醫生索要一些藥物來解決孩子不吃飯的壞習慣。要注意，瘦不等于多病，胖不等于健康。孩子雖然瘦點但只要結實，沒有不良習慣，不得病，就不用過分擔心他的胖瘦。

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