在幼兒園常可以看到這些現象：吃完午飯后或者看見午睡值班教師時，小班幼兒有的開始哭哭啼啼，有的在床上翻來覆去，遲遲不能入睡；有的扒在床上 四處張望、自言自語或唱歌；有的不停地做一些不良小動作；還有的到了該睡時不想睡，該起床時卻醒不來……消除幼兒午睡中存在的不良現象，提高幼兒午睡的睡 眠質量成了極其重要的問題。

　　在對教師、家長和幼兒本身三個方面進行分析的基礎上，我提出了以下解決建議。經兩個月的努力，幼兒在園午睡難問題開始好轉。

　　精心布置睡眠環境

　　精心布置寢室環境，是保證幼兒午睡質量的首要前提。寢室的布置應給孩子一種溫馨寧靜的感覺：配置合適的窗簾，保證寢室的光線適宜；天天定時通 風，保證室內空氣新鮮。另外，針對小班孩子的年齡特點，我還與班上的老師一起做了一些睡眠中的動物圖案，在墻上布置了一些星星、月亮等符合午睡環境的圖 案，以增加孩子睡眠時的安靜感。

　　睡前過多的運動易引起幼兒興奮、神經緊張，因此要合理安排午睡前的活動，在午飯后可以為幼兒安排一些安靜放松的活動，使幼兒入睡時情緒安定。如組織幼兒散步等。

　　平時，我們不難發現有個別的幼兒因睡前玩得太開心而忘了小便，午睡不到兩三分鐘就叫：“老師，我要小便。”而某些調皮的孩子也就跟著湊熱鬧： “老師，我也要小便，我也要小便……”結果，影響了整體的睡眠。因此，在午睡前10分鐘，要及時提醒幼兒大小便。對個別不想或不愿意去的孩子，教師要細心 觀察、及時督促。幼兒大小便后，要要求他們輕輕走進午睡室，安靜上床，對個別情緒易激動者，教師更多的應采用親切柔和的言行態度，拍拍他的背、摸摸他的 頭，使幼兒轉移注意力，自然地安靜下來。

　　為了營造午睡的氣氛，睡覺前可以讓幼兒聽著和緩優雅的旋律、節奏舒緩寧靜的音樂如搖籃曲、輕音樂等，輕聲進入午睡室。教師要用手勢代替語言，暗示幼兒盡快入睡；多用鼓勵性的動作夸獎他們，如翹翹大拇指、輕撫他們的頭部等，使他們產生一種安全感、溫馨感。

　　細心觀察睡眠狀態

　　在小班，幼兒的睡姿可謂是千姿百態，有弓著身體趴著睡的，有把頭蒙在被子里的，有把大拇指放進嘴里吸吮的，有張著嘴打呼嚕的。這些姿勢都會給幼 兒造成一定的危害。因此，我就把有關幼兒睡姿的文章和道理，用出示圖片的方式告之幼兒，讓他們能自然地以正確的姿勢午睡。另外，每天在午睡的巡視中我也會 及時提醒幼兒改變不良的姿勢。

　　孩子身體不適常會反映在睡眠上，教師要善于觀察發現。幼兒在午睡以后如果精神呆滯、面帶潮紅、呼吸急促，則預示著孩子發病了。需要仔細巡視的還 包括個別好動好奇的孩子。他們在睡前和睡醒后的那段時間，因耐不住安靜，常乘教師不注意偷偷玩口袋中或身上的小件物品，甚至放入口中。教師要克服孩子睡覺 時不會有事的麻痹思想，及時發現問題、處理問題，杜絕意外事故的發生。

　　幼兒午睡期間，禁止閑人入內，禁止在午睡室里聊天也是必要的制度。要讓他們做到走路輕、說話輕，保持午睡室的祥和氣氛。

　　尊重孩子的睡眠差異

　　不同的孩子有不同的個性和需求，表現在睡眠習慣上也千差萬別。有的早睡晚起、一覺睡足；有的早睡早起，中午必須午睡；也有的晚睡晚起，似“夜貓 子”……因此，在可能的情況下，教師要根據幼兒的不同個性和需要做出區別對待，或者由孩子自己做出選擇。對晚睡早起、中午不想睡覺、精力還特別充沛的，我 們可以采用兩種方法：一種是把孩子午睡時間推遲幾分鐘，允許他們在教師身邊疊紙、看圖書等，讓興奮的神經慢慢安靜下來，使周圍安靜的氣氛激起他的睡意，自 然睡下；另一種是讓孩子在活動室里做些安靜的活動，但要求孩子學會控制自己，避免發出聲音。在一定的情況下，對個別孩子個別對待，一方面體現了成人的認可 和接納，帶給孩子一份安全和尊重；另一方面，孩子的需要得到了滿足，可以從中獲得自信和自愛。

　　在對幼兒進行指導的同時，教師也要對家長進行指導。可以通過舉辦“家長宣傳欄”、“家長學校”、“網站論壇”等形式，幫助家長提高認識，改變教養態度，從而使家園步調一致，互相配合，共同培養。

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