我以前說過，成績不好的同學，都是嚴重拖延癥患者，于是應很多家長邀請我寫寫關于拖延癥的文章。剛寫完題目，一種羞惱之情傳遍我的全身，我自己就是一個拖延癥很嚴重的一個人，比如這篇文章就是，題目其實早就擬好，正文就是一直拖延到現在才去動筆去寫。

其實，我們都有拖延癥，只是程度輕重罷了。很多人喜歡用毅力和拖延癥作戰，誠然，短時間以內可能有點作用，但是就長時間而言效果也很難保證。誰能保證每天遭遇各種煩心事各種壓抑還能保持打滿雞血保持旺盛的精力以維護自己的執行力呢？

拖延癥是一種慢性病，沒有特效藥的。

所以這篇文章，叫做我的題目不是解決拖延癥，而是面對拖延癥。

如果說解決拖延癥我覺得力不從心，面對拖延癥，我倒還是有一些方法，雖然自己作為資深拖延癥患者，但是拖延癥至今還未影響到我的生活和學習，今天拿出來，供大家觀瞻評閱。當然，這些問題只是泛泛而談，至于具體的方法，在我編寫的講義里面。

第一個方法，不要讓自己的勞動帶有強迫性。

還是先講一個段子：說有一群孩子在一位老人家門前草地踢足球，叫聲連天。幾天過去，老人難以忍受。于是，他出來給了每個孩子1元錢，對他們說：“你們讓這兒變得很熱鬧，我覺得自己年輕了不少，這點錢表示謝意。”孩子們很高興，第二天仍然來了，一如既往地嬉鬧。老人再出來，給了每個孩子5毛錢。他解釋說，自己沒有收入，只能少給一些。5毛錢也還可以吧，孩子仍然興高采烈地走了。第三天，老人只給了每個孩子1毛錢。 孩子們勃然大怒，“一天才1毛錢，知不知道我們多辛苦！”他們向老人發誓，他們再也不會為他玩了！你看，同樣是踢足球，只是孩子們覺得這種勞動具有強迫性，就不愿意干了。

上次有個家長留言問我，我的孩子學習特別喜歡拖延，我怎么強迫怎么施加壓力都沒有用，我該怎么辦？我回答道：“我都吃了七個饅頭了，可是還是覺得很渴，你說怎么辦？”。

不知道他懂了沒有。

第二個方法，讓子彈先飛一會兒。

中學時代，我們都遇到這種情況，本來說好的是體育課，天氣也很不錯，并且約好了有一場足球賽，摩拳擦掌之際，突然數學老師飄到教室，笑靨如花，說道，同學們今天我們體育課取消，考數學試卷，一下子哀鴻遍野。想象當時考試的感受吧，各種不情愿，各種不愿意！但是如果數學老師提前兩個星期就說有考試，我想大家的悲傷情緒會降低很多，也更加愿意去做。所以要有一個心理預期，我就是這樣去克服拖延癥，比如我前陣子寫中學講義的時候，我給自己定目標希望每個月至少更新一百頁，當然會犯拖延癥，雖然表面上我在拖延，實際上我在跑步、游泳甚至旅游的時候都在思考怎么去寫，只要一下子開寫，那就根本停不下來，因為自己已經思考的很深入了。再比如考語文的時候，我習慣先看看作文題目，實際上你在解答前面題目的時候，已經不知不覺得形成語文作文的框架以及結構，等你寫的時候，一氣呵成。

讓子彈先飛一會兒。

第三個方法，群體的壓力。

不知道大家看過美劇沒有，美國的精英階層政府官員大多都是瘦子，比如喬布斯、洛克菲勒、奧巴馬等等，反而窮人大多是大腹便便的胖子，這個和我國正好相反（此處不敢舉例了）。我問過美國朋友為什么，其實很簡單，因為在美國上流社會普遍覺得胖子一般都是比較貪婪、消極、懶惰，所以只要你一旦進入精英階層，你就感受到一種群體壓力，聚會的時候都是干練高瘦的帥哥，就你一個腦滿腸肥的死胖子你好意思嗎？！所以，群體的壓力，讓美國的精英階層基本都是瘦子。

學習也是一樣，需要氛圍，需要群體的壓力，讓自己置身在一種氛圍之中。孔子說，獨學而無友，則孤陋而寡聞。我說，獨學而無友，則遲鈍而拖延。

把這三個方法恰到好處的應用，面對拖延癥吧，也沒什么大不了的。

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