三歲孩子的專注力時間通常不超過5分鐘，4到6的孩子也不過專注10-15分鐘而已，由此我們不難理解，很多孩子為什么總是吃飯時跑來跑去，玩玩具時拿拿這個、碰碰那個，排隊時更是焦躁不安。那如何整治沒有耐心的熊孩子呢？

一些美國知名兒童心理學家想出了很多好方法，原來我們只需做一個淡定的好榜樣，再準備個機器貓的魔法袋，鼓勵孩子自娛自樂來轉移注意力，玩一些有趣的等待游戲來鍛煉忍耐力，同時不忘強化孩子把等待的體驗變成美好的記憶，那就再也不用犯愁孩子沒耐心了。不妨試試這些小竅門吧！

只需5步，整治沒有耐心的熊孩子

大人們很難理解，一個孩子又哭又鬧、跳腳，躺在地上耍賴打滾，而僅僅只是因為他在等滑滑梯的時候必須排隊。

是的，任何的耽擱，就算只有區區五分鐘，對于學齡前的孩子來說，都是一件很難忍受的事情。

孩子這樣沒耐心？找方法讓等待變得更容易些

“學齡前兒童的自我控制能力還在發展過程中，這就意味著一旦他們的要求得不到及時滿足，他們的脾氣可能瞬間就會爆發出來。”紐約SarahLawrence大學的臨床和發展心理學家JanDrucker博士這樣解釋。

事實是，學齡前兒童對時間還沒有具體的概念——比如半個小時，對于他們來說，就是個過于抽象的概念。所以你的孩子沒有耐心是完全可以理解，并且有他們的道理的。

但這并不是說，你就必須咬緊牙關好幾年，等待孩子慢慢長大，自己熬過這個時期。運用一些小竅門，無論是父母還是孩子，都能讓等待變得更容易一些。1正人先正己做一個淡定的好榜樣

下次你去買東西，當排在你前面結賬的顧客一下子掏出40張優惠券的時候，請你一定要冷靜，不要怒吼。“如果你能在哪怕最疲憊的時候表現出耐心，你的孩子會看到并且向你學習。”德克薩斯兒童醫院的兒童神經心理學家SusanCaudle博士說。

集中注意力，保持平靜，深呼吸，做幾下伸展運動。在孩子變得不耐煩之前，及時夸獎他剛才表現出來的耐心，同時把自己也表揚一下。對你們所處的環境開幾個玩笑，或者討論一下等待結束之后你們打算去做的那些有趣的事情。2轉移注意力準備個哆啦A夢的魔法袋

學齡前兒童的每一天都被他自己安排得滿滿的，這就讓等待變得更加困難。他們的小腦袋里一直在想自己“現在”需要什么，而不會考慮后面的結果。這就是為什么你開一個小時車帶他去兒童博物館，他會在路上大哭大鬧。你的孩子的注意力會一直集中在他在車上這一刻是多么的無聊，而不會去想想經過無聊的過程，他能在旅途結束的時候在博物館得到很多樂趣。

幸運的是，這個年齡的孩子，注意力非常容易被轉移，所以，如果你能用一些有趣的東西吸引他的注意力，他會很快忘記旅途有多長。

提前準備一些能轉移注意力的小玩意兒，在你的皮包里放上蠟筆、貼紙或者紙片，口袋里放上指偶玩具。一旦你的孩子開始坐立不安，就馬上拿出幾樣小東西，問問他想玩哪一樣。3謀殺時間教他學會自娛自樂

當大人排隊等待的時候，給朋友發發短消息，翻翻商品目錄，都能讓你感覺時間過得更快一點。但是當學齡前兒童被要求老老實實坐著等待的時候，他們卻往往沒什么事情可以做。

下次當你的孩子求你陪他玩耍，而你正需要疊一堆剛晾干的衣服的時候，鼓勵他自己找點感興趣的事情去做。這樣他就能慢慢學會轉移自己的注意力。

你可以說“我知道你想和我玩這輛汽車，但是我必須把家務給做完，你為什么不自己到玩具箱那里去，找找看有什么東西你可以自己玩一會兒的？”如果他發生了選擇困難，鼓勵他，然后建議他“或許可以玩玩那塊拼圖打發一下時間”。4做個游戲在等待游戲中學會耐心

幫助孩子用有趣的方法培養耐心能讓他感覺等待也沒有那么糟糕。大多數的桌面游戲都需要參與者等待一段時間輪流玩，所以請努力安排幾天的晚上作為“家庭游戲夜”。在大家一起輪流做游戲的過程中，孩子會明白，為了玩到游戲，他必須有耐心。

但是，你需要把游戲節奏加快一些，因為孩子可能沒有耐心忍耐太長的時間。在他等待的時候，對他說些安慰鼓勵的話，比如“剛才輪到爸爸玩兒的時候你耐心等待了，我非常高興。”

如果你們一星期之后放假，就做一個“倒計時鏈條”（環環相扣的紙圓圈）。在每個圓圈里寫下一件你們要一起做的有趣的事情，比如烘焙餅干，或者一起騎自行車外出。每過一天，讓孩子從鏈條上取下一個圓圈，告訴他等放假了，你就可以帶他去做圓圈上寫的事情。看到鏈條越來越短，孩子就會堅定地相信，他期待的事情真的越來越近了。5強化到記憶從此，耐心等待soeasy

當你的孩子已經積攢了足夠多的等待經驗值以后，就可以利用他的“等待記憶”幫助他把等待變得更輕松。等待結束后，與孩子討論之前的等待經歷，“剛才排隊等待很不容易，不過，等你騎上小馬的時候，是不是非常開心呢？”

下次遇到類似情形，你可以說：“還記得那一次，我們不得不排隊等待騎小馬的事情么？我們等著的時候一起唱了好幾首歌，今天我們也可以繼續這樣做。”

提醒孩子他曾經多么成功地完成了“等待游戲”可以讓他把等待從令他感到害怕的事情變成“可以完成的任務”。

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