在家庭教育中，家長(zhǎng)自己的情緒問(wèn)題的往往是最容易被忽視的。父母自己心情不好時(shí)，孩子往往就成了出氣筒，父母會(huì)不管不顧的把負(fù)面情緒發(fā)泄在孩子身上。孩子無(wú)緣無(wú)故的成了父母情緒的受害者。孩子的這些負(fù)面情緒如果得不到及時(shí)釋放，就會(huì)被壓進(jìn)潛意識(shí)，伴隨著孩子的成長(zhǎng)。成人之后，那些被壓進(jìn)潛意識(shí)的負(fù)面情緒，一旦被觸碰到，就會(huì)跳出來(lái)傷害其他人。

在我們自由繪畫(huà)心理樂(lè)園，有一個(gè)家長(zhǎng)，從小在媽媽的棍棒下長(zhǎng)大，媽媽不僅打，而且打完還要罰她挺直了跪1—2小時(shí)，如果腰彎了，還要繼續(xù)打。當(dāng)年打斷的木尺依然放在娘家的柜櫥里。這位在暴力環(huán)境下長(zhǎng)大的媽媽，內(nèi)心壓抑了太多的負(fù)面情緒，由于沒(méi)有正確的出口，最后身體承擔(dān)了她的痛苦，身患兩種癌癥。媽媽的情緒無(wú)處釋放，孩子理所當(dāng)然地充當(dāng)了媽媽的出氣筒。久而久之，孩子變得越來(lái)越不愛(ài)表達(dá)，到四五歲的時(shí)候，孩子已不與外界交往。帶孩子去看心理醫(yī)生，被診斷為有嚴(yán)重的自閉傾向。

在家長(zhǎng)課堂上，經(jīng)過(guò)我的多次啟發(fā)，媽媽終于打開(kāi)了自己的內(nèi)心，向我哭訴了自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷，她說(shuō)她以前從不掉眼淚，更不會(huì)向外人訴說(shuō)自己的家庭背景和成長(zhǎng)經(jīng)歷。經(jīng)過(guò)多次疏導(dǎo)，媽媽情緒得到了釋放，再也不把孩子當(dāng)出氣筒了。隨著媽媽的改變，孩子的狀態(tài)有了很大的好轉(zhuǎn)，自閉“開(kāi)了”。所以，父母能夠?qū)W會(huì)管理自己的情緒，孩子才能真正健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。

那么父母應(yīng)如何管理自己的情緒呢？

首先、把自己內(nèi)心深層次的負(fù)面情緒清理掉

一個(gè)人就是一個(gè)世界，你對(duì)外界所有的看法，都是你內(nèi)心向外的投射。如果你的內(nèi)心是平靜的，安寧的，那么外邊的世界就是寧?kù)o的，和諧的。當(dāng)你的內(nèi)心充滿了憤怒，怨恨，恐懼，你就會(huì)感覺(jué)世界充滿了危機(jī)，周圍的人充滿敵意，經(jīng)常有麻煩，容易出問(wèn)題。我把內(nèi)心的負(fù)面情緒比作炸藥庫(kù)，而孩子的問(wèn)題是你炸藥庫(kù)的導(dǎo)火索。當(dāng)你需要爆炸的時(shí)候，孩子就會(huì)不斷地出問(wèn)題，充當(dāng)你的導(dǎo)火索去引爆。可以通過(guò)繪畫(huà)心理等咨詢方法，清理你的炸藥庫(kù)，把你的負(fù)面情緒釋放出來(lái)。如果你的內(nèi)心沒(méi)有了炸藥庫(kù)，就不再需要導(dǎo)火索，你看孩子的眼光就變了，孩子的問(wèn)題就會(huì)越來(lái)越少。

其次、當(dāng)看到孩子問(wèn)題想要發(fā)火時(shí)，學(xué)會(huì)向內(nèi)看。

人往往是向外看找別人的問(wèn)題，總認(rèn)為是孩子不聽(tīng)話，是配偶不夠關(guān)心，是同事找麻煩等等讓自己發(fā)火。這樣找的結(jié)果，自己的火氣越來(lái)越大。如果你學(xué)會(huì)向內(nèi)看，想一想是自己內(nèi)心的什么東西投射到目前的問(wèn)題上。當(dāng)你想發(fā)火的時(shí)候，問(wèn)問(wèn)自己怎么了？為什么因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就有這么大的火氣？這時(shí)候你的火氣就下去了一半。等你冷靜下來(lái)梳理情緒的時(shí)候，你的情緒就下來(lái)了。

其三、要學(xué)會(huì)正確表達(dá)情緒

當(dāng)有負(fù)面情緒時(shí)，要通過(guò)正確的途徑和合適的方式表達(dá)。無(wú)論是對(duì)孩子還是對(duì)配偶，都需要使用正確的方式表達(dá)情緒。誰(shuí)都會(huì)有心情不好的時(shí)候，當(dāng)你心情不好的時(shí)候，學(xué)會(huì)傳達(dá)“我”信息，就是告訴孩子或配偶自己當(dāng)下的情緒和感受，讓他們能夠理解你當(dāng)下的心情，包容你當(dāng)下的情緒。你能夠正確的表達(dá)情緒，對(duì)孩子本身就是榜樣作用，孩子也會(huì)像你一樣，有了情緒時(shí)會(huì)用合適的方式表達(dá)和釋放情緒。

父母都愛(ài)自己的孩子，但很多時(shí)候卻在無(wú)意中深深地傷害著孩子。高興時(shí)孩子就是你的心肝寶貝；不高興時(shí)，孩子就是你的垃圾箱，出氣筒。你對(duì)孩子的態(tài)度一會(huì)兒是零上40度，一會(huì)兒是零下40度，想一想，幼小的孩子怎么受到了！家長(zhǎng)要關(guān)注自己的情緒，學(xué)會(huì)管理自己的情緒是家庭教育中不容忽視的問(wèn)題。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看