有了寶寶后，媽媽們是不是覺(jué)得自己的“夜生活”也變得豐富了？半夜里寶寶餓了就要吃奶，每隔2~3個(gè)小時(shí)就要強(qiáng)撐精神起來(lái)給寶寶喂奶，好不容易吃著奶睡著了，一松口立馬就醒，然后又是一通哭鬧接著哄、接著喂，無(wú)限循環(huán)ing~好不容易把寶寶哄睡著后，剛要打個(gè)盹，寶寶又醒了，真的是快要崩潰了。寶寶為什么會(huì)頻繁夜醒呢？

　　寶寶睡眠特點(diǎn)

　　這是由于睡眠主要有兩個(gè)基本階段，既淺層睡眠與深度睡眠。寶寶年齡越小，其淺層睡眠所占的比例就越大。在夜里，寶寶的睡眠一直在進(jìn)行由淺層睡眠過(guò)渡到深度睡眠，然后又變回淺層睡眠的循環(huán)，在過(guò)渡期間，寶寶很容易會(huì)醒來(lái)，大約每90分鐘就有這樣一個(gè)易醒的時(shí)段。隨著年齡的增長(zhǎng)，寶寶的深度睡眠時(shí)段會(huì)增多，睡眠周期會(huì)變長(zhǎng)，醒來(lái)的次數(shù)就會(huì)逐漸減少。

　　同時(shí)，頻繁的夜醒對(duì)寶寶的安全來(lái)說(shuō)也是必要的，夜醒可以預(yù)防嬰兒猝死癥的發(fā)生，嬰兒猝死癥往往是由于寶寶睡得太沉，以至于在呼吸出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，大腦未能及時(shí)做出反應(yīng)而發(fā)生意外。

　　寶寶正常需求

　　通常夜間媽媽體內(nèi)的催乳素水平會(huì)上升，乳汁也比較充沛，由于母乳更容易消化和吸收，所以寶寶會(huì)餓的比較快，寶寶在此時(shí)頻繁地醒來(lái)就有更多的機(jī)會(huì)吃奶。

　　寶寶正在出牙

　　大一些的寶寶出現(xiàn)頻繁夜醒的原因，往往是因?yàn)槿檠烂瘸龅脑�因。寶寶出牙期間，會(huì)因?yàn)檠例l腫痛而睡不好覺(jué)，這種情況媽媽可以用手指輕輕地按摩一下寶寶的牙齦，幫寶寶緩解不適。遇到哭鬧的寶寶，媽媽一定要保持耐心安撫寶寶，可以給寶寶咬一咬稍微冰過(guò)的牙膠，微涼的感覺(jué)會(huì)讓寶寶舒服一些，但要注意溫度不要太涼。

　　寶寶頻繁夜醒的好處

　　很多母乳喂養(yǎng)的媽媽經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)白天一邊做家務(wù)一邊哈欠連天的情景，不用問(wèn)一定是晚上寶寶哭鬧要吃奶，起來(lái)喂奶三四五六七八次睡眠不足造成的。喂夜奶是很多母乳喂養(yǎng)媽媽非常頭疼的事情，那么“該不該給寶寶喂夜奶？”“夜間應(yīng)該喂幾次奶？”是媽媽們最關(guān)心的問(wèn)題。

　　通常6個(gè)月以前的寶寶夜醒會(huì)非常的頻繁，寶寶不像大人一樣會(huì)睡得很沉，淺層睡眠所占比例較大，這樣可以為寶寶帶來(lái)生命延續(xù)及生長(zhǎng)發(fā)育上的好處。

　　淺層睡眠又被稱為“快速眼動(dòng)睡眠”，淺層睡覺(jué)階段通常表示寶寶正在做夢(mèng)，這樣可以刺激寶寶的大腦更好的發(fā)育。

　　另外，通常夜間媽媽體內(nèi)的催乳素水平會(huì)上升，乳汁也比較充沛，由于母乳更容易消化和吸收，所以寶寶會(huì)餓的比較快，寶寶在此時(shí)頻繁地醒來(lái)就有更多的機(jī)會(huì)吃奶。

　　同時(shí)，頻繁的夜醒對(duì)寶寶的安全來(lái)說(shuō)也是必要的，夜醒可以預(yù)防嬰兒猝死癥的發(fā)生，嬰兒猝死癥往往是由于寶寶睡得太沉，以至于在呼吸出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，大腦未能及時(shí)做出反應(yīng)而發(fā)生意外。

　　如何讓夜間哺乳更輕松

　　很多寶寶都有吃夜奶的習(xí)慣，出生未滿6個(gè)月的寶寶在夜間幾乎都需要1~3次的哺乳，對(duì)于月齡較小寶寶來(lái)說(shuō)這是一個(gè)正常需求，即便寶寶在夜間睡著后，也會(huì)因?yàn)槎亲羽I，大約每隔2~3個(gè)小時(shí)醒來(lái)一次。因此，夜間哺乳會(huì)成為一段時(shí)期內(nèi)媽媽和寶寶生活中不可缺少的一部分。媽媽白天要精心照顧寶寶，到了晚上每隔一段時(shí)間就要起來(lái)給寶寶喂奶，會(huì)讓媽媽感到很辛苦。其實(shí)，夜間哺乳有一些小竅門，可以讓媽媽哺乳更輕松一些。

　　放松體會(huì)溫情時(shí)刻

　　雖然喂夜奶會(huì)讓媽媽的睡眠質(zhì)量受到影響，但是只要媽媽用心體會(huì)，就會(huì)感到當(dāng)寶寶睡著后，全世界都安靜下來(lái)，媽媽擁著寶寶親密的坐在一起或躺在一起，這是一個(gè)多么幸福和美妙的時(shí)刻。

　　打造安靜的居室環(huán)境

　　寶寶睡覺(jué)前的最后一餐，應(yīng)該在臥室進(jìn)行，這樣等寶寶晚上醒了想吃奶的時(shí)候，也盡量保持安靜的環(huán)境，盡量不開(kāi)或只開(kāi)一盞小燈，不要大聲說(shuō)話，可以搖一搖、摸一摸寶寶，讓他盡快入睡。

　　保證充足的休息

　　因?yàn)橐归g喂奶，很多媽媽會(huì)晚上睡不好覺(jué)，而睡眠不足會(huì)影響乳汁分泌，因此，對(duì)于夜間頻繁喂奶的媽媽來(lái)說(shuō)，要注意抓緊時(shí)間休息。也可以在寶寶吃奶的時(shí)候打個(gè)盹兒，但是要注意安全，不要壓到寶寶。或者白天可以讓家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時(shí)間補(bǔ)個(gè)覺(jué)。當(dāng)寶寶睡覺(jué)時(shí)，你也同時(shí)睡下，爭(zhēng)取有更多的睡眠時(shí)間。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看