俗話說：“三歲看大，八歲看老。”良好的習慣有助于成長和進步。所謂，行為影響習慣，習慣又塑造性格，而性格又決定命運。

　　寶寶睡眠、吃飯、睡眠和大小便的問題，一直困擾著不少媽媽。孩子好的生活作息習慣，可以改變他一生的命運。嬰幼兒時期是人生的起步階段，也是各種行為習慣的養成階段。如果從小不培養良好的生活習慣，總會出現這樣那樣的問題。

　　寶寶吃飯習慣要從小培養

　　1，新生兒因每次進食量較少，常常是不定時進食，因而需要按需喂養。隨著時間的推移，進食量會逐漸增加，家長也要培養寶寶按時就餐的習慣。

　　2，如果寶寶每天按時就餐，到吃飯時間就會分泌消化液，促進消化道蠕動，產生食欲，這有利于食物的消化和吸收。

　　3，寶寶消化系統功能發育還不完善，消化能力水平低，胃容量小，越小的寶寶生長發育越快，對營養的需求量也越大。所以，養成良好的飲食習慣，才能滿足寶寶日常生長發育的需要。

　　注意事項：寶寶吃飯的環境不要太嘈雜，以免影響進食情緒；進食最好一次性喂飽，一次時間不要太長；不要讓寶寶含飯不咽或邊吃邊玩；進餐的位置要固定，不要邊走邊吃。

　　教寶寶正確使用餐具

　　1，訓練寶寶使用餐具可以增加食欲，鍛煉他們的動手能力。所以，需要從小開始培養寶寶用奶瓶喝奶。等10個月以后再培養使用杯子喝水、奶或者果汁等。可能剛開始的時候會拿不穩，或者嗆到、灑出來，但只要多練就會慢慢好轉。1.5歲的時候，寶寶基本就可以自己捧著杯子喝水了，剛開始只需要在杯子里倒一點水，然后試著用手扶著讓他們喝。

　　2，1歲的時候，家長要教寶寶自己吃飯。從開始手把手的教，到寶寶自己拿著小勺舀著吃。也許最初學吃飯會比較糟糕，且弄得到處都是，但家長要尊重寶寶吃飯的熱情。

　　注意事項：吃飯前先給寶寶洗手，餐具要選擇安全、無毒、小巧玲瓏且不易摔破的，教寶寶吃飯時要看好寶寶，以免發生燙傷、被筷子戳到等危險狀況。

　　培養寶寶睡眠習慣的重要性

　　1，充足的睡眠是保證寶寶健康成長的首要條件之一，良好的睡眠習慣又要確保寶寶足夠睡眠的前提。

　　2，寶寶睡覺時消耗的氧和能量最少，可以很好的消除疲勞。同時，睡眠有助于腦細胞的發育和完善。

　　3，睡眠期間，寶寶腦垂體分泌的生長素比清醒時增加3倍，有助于生長發育。

　　培養寶寶大小便習慣

　　1，了解寶寶大小便的規律，培養定時大便，自己坐盆的良好習慣，從小進行常規性訓練，有助于養成有規律的生活習慣，提高寶寶自信心。

　　2，培養寶寶大小便的習慣，有助于幫助寶寶建立健康的行為和生活方式。

　　3，讓寶寶有規律的大小便，可以在大腦建立起一系列的條件反射，提高機體的工作效率，保證各器官良好的工作和休息。

　　家長該如何安排寶寶一日作息？

　　1，每天堅持讓寶寶按時進餐、睡眠、活動，逐漸養成良好的生活習慣，促進嬰幼兒身心正常發育。

　　2，寶寶的消化系統發育還不成熟，消化能力弱，合理安排寶寶的飲食，能保證他們能獲得足夠的營養，促進嬰幼兒的生長發育，合理的作息可以保護寶寶的消化功能。

　　3，注意幼兒的睡眠安全，仔細觀察寶寶睡眠狀態。健康的寶寶在睡著以后安靜、呼吸均勻，頭部略有微汗，有時候還出現一些微小的表情；如果出現煩躁不安，時而哭鬧亂動，睡后易醒或寶寶皮膚干燥發燙，呼吸急促，脈搏加快，搖頭抓耳等現象，應盡快帶寶寶去醫院進行檢查和治療。

　　4，根據嬰幼兒不同月齡的生理特點進行安排。年齡越小，吃睡的時間和次數越多，隨著年齡的增長會逐漸減少。

　　5，根據季節特點，冬季也常可安排晚上早睡一些，夏季晝長，晚上可稍晚點上床，午睡時間可適當延長，保證寶寶有足夠的時間休息。

　　6，一天作息要動靜結合，腦力和體力活動結合，室內和戶外活動結合，讓寶寶生活的有規律，精神愉快。

　　不同月齡的寶寶睡眠次數和時間對照表

　　注意事項：按照作息安排來執行，最好不要隨意更改，以滿足寶寶生長發育的需要。

　　不同月齡寶寶作息參照表

　　因為不同月齡的嬰幼兒，其生理特點不一樣，所以每天作息活動安排也稍有調整。

　　7-12個月嬰兒的一日作息安排參考

　　7：00-7：30起床、喂哺

　　7：30-8：30室內活動

　　8：30-10：30睡眠

　　10：30-11：00喂哺

　　11：00-12：00室內或戶外活動，做嬰幼兒體操

　　12：00-14：00睡眠

　　14：30-16：30室內或戶外活動，做嬰幼兒體操

　　16：30-18：00睡眠

　　18：30-19：00室內活動

　　19：00-20：00盥洗、坐盆

　　20：00-22：00睡眠

　　22：00-23：30喂奶

　　22：30-次日繼續睡眠

　　13-18個月幼兒的一日作息安排參考

　　7：00-8：00起床、坐盆

　　8：00-8：30早餐

　　8：30-10：00室內或戶外活動、游戲、喝奶

　　10：00-11：30睡眠

　　11：30-12：00午餐

　　12：00-14：30午睡

　　15：30-17：30室內或戶外活動、游戲

　　17：30-18：00晚餐

　　18：00-20：00室內活動

　　20：00-21：00盥洗

　　21：00-次日睡眠

　　19-24個月幼兒的一日作息安排參考

　　7：00-7：30起床、坐盆、盥洗

　　7：30-8：00早餐

　　8：00-9：00室內活動

　　9：00-9：30上午加餐

　　9：30-11：30室內或戶外活動，游戲

　　11：30-12：00午餐

　　12：00-15：00午睡

　　15：00-15：30下午加餐

　　15：30-17：30室內或戶外活動，游戲

　　17：30-18：00晚餐

　　18：00-20：00親子活動

　　20：00-21：00盥洗、喝奶

　　21：00-次日睡覺

　　25-36個月幼兒的一日作息安排參考

　　7：00-7：30起床、坐盆、盥洗

　　7：30-8：00早餐

　　8：00-9：00室內活動

　　9：00-11：00戶外活動，游戲、喝水

　　11：00-11：30午飯

　　11：30-12：00室內活動

　　12：00-14：30午睡

　　14：30-15：00下午加餐

　　15：00-17：30室內或戶外活動、游戲、喝水

　　17：30-18：00坐盆、吸收

　　18：00-18：30晚餐

　　18：30-19：30親子活動時間

　　19：30-21：00盥洗、坐盆

　　21：00-次日睡眠

　　很多媽媽不注重寶寶生活習慣的養成，但事實上“習慣形成性格，性格決定命運。”

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