夏天到了，很多準媽媽都喜歡喝點有味道的水，覺得白水怎么也喝不下去。花草茶是個不錯的選擇，但是，并不是所有花草并都適合準媽媽，再加體質要對應不同花草的藥理性味，因此準媽媽想要嘗試花草茶前，最好請專業的中醫確認一下自己的體質以及適宜哪些花草茶及泡茶輔料。

　　適合準媽媽的花草茶主食材

　　主食材是花草茶的主要成分，就像我們沏茶要放茶葉一樣。

　　菊花

　　功效：疏散風熱、清熱解毒。

　　適宜人群：適合嗓子疼、肝火旺以及有血壓高的人飲用

　　忌飲人群：菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病的人慎用。

　　紫蘇葉

　　功效：理氣寬胸、解郁安胎。

　　適宜人群：適合風寒感冒、有妊娠嘔吐的人飲用。

　　忌飲人群：紫蘇葉性溫，氣弱表虛(容易出汗)的人忌服。

　　桑葉

　　功效：疏風清熱，清肝明目。

　　適宜人群：適合風熱感冒、咳嗽、頭痛、咽痛的人飲用。

　　忌飲人群：桑葉性涼，處于風寒咳嗽的人不宜飲用。

　　薄荷

　　功效：疏散風熱、清利頭目。

　　適宜人群：適合風熱感冒、面熱紅赤、總覺得口渴的人。

　　忌飲人群：薄荷發汗作用較強，身體虛弱本來就容易流汗的人不宜使用，陰虛血燥(表現為干渴，煩躁，皮膚皸裂，頭發干枯不潤等)的人也忌服。

　　tips：大棗、生姜、紅糖，并非人人適合

　　這三種是花草茶中的常見輔料食材，但因其性質較溫熱，因此不適合體質較熱的準媽媽服用，如果食用含某種溫熱性成分的花草茶后，感覺口干舌燥、嗓子疼、便秘，有上火跡象的話，需立即停止飲用。

　　準媽媽應避免的花草茶食材

　　準媽媽在選擇花草茶食材時，要避免飲用過于芳香、有活血理氣作用、有小毒、性味偏辛熱的食材，如玫瑰、金銀花、薰衣草、紫羅蘭、茉莉、洋甘菊、勿忘我、干桃花、益母草、迷迭香、千日紅、馬鞭草、檸檬草、馬郁蘭、紅花等。

　　孕期飲用花草茶安全提示

　　1、中國養生講究“飲食有節”，任何一種茶飲都不宜長期或大量飲用，如果喝完身體感覺舒適，此茶方可以繼續飲用，如不適，應立即停止。

　　2、茶飲養生保健在改善身體不適感，增強機體抵御疾病侵襲等方法有一定優勢，但當身體出現疾病，則必須馬上去醫院就醫，不能盲目以保健茶作為治病之藥。

　　3、依照準媽媽的身體狀況選擇適合個人所需的花草茶，例如比較提神的適宜早上飲，有助舒緩精神壓力的適合晚上睡前飲用。飯前飲用能促進消化，飯后飲用則可以治療腸胃不暢與胃敏感。

　　4、由幾種不同口味的花草調配而成的稱為復方花草茶。在沒有把握的情況下，建議不要自行調配復方花草茶，以免藥性相佐。

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