一般認為，高血壓是中老年人的“專利”。殊不知，高血壓病正在向兒童悄悄襲來。據1987年對北京5916例中小學生調查，血壓偏高者達9.4%。1991年在四川省調查，發現6—14歲高血壓發病率，城市組為14.6%，農村組為6.5%。這個比率隨年齡的增長而逐漸增高。導致兒童高血壓的原因在哪里？

　　遺傳因素：據最近統計資料表明，高血壓患者中有家族史者高達59%。在臨床中也發現，有高血壓、冠心病家族中的孩子，血壓普遍高于無高血壓家族史的孩子，說明高血壓有明顯的家庭聚集和遺傳的特征。

　　飲食因素：膳食結構的地區特點與該地區人群血壓密切相關。如北方人鈉鹽攝入量顯著高于南方人，北方人高血壓患者也明顯多于南方人。事實證明，多吃鹽的兒童血壓往往偏高，通過半年限制鹽飲食后，其血壓可逐漸下降。有人在調查中發現，60—70%的兒童高血壓患者長時間攝食高鹽、高糖、高脂肪、低鈣、低鎂、低維生素與纖維類食物。？？

　　肥胖原因：調查表明，人群體重指數的升降與該地區高血壓患病率及人群血壓平均值的升降基本一致，說明肥胖是高血壓的誘因之一。臨床上發現凡體重超過正常值20%的，尤其是體重增長超過身高增長速度的孩子，容易發生高血壓。

　　精神因素：處于學習緊張狀態下的兒童，容易引起內分泌功能失調，視力障礙，從而導致血壓增高。最常見的是升學考試前，由于復習緊張、睡眠不足、精神壓力大，致使不少孩子的血壓偏高。而中學生精神壓力比小學生更大，所以有高血壓癥狀者的比例要大得多。

　　絕大多數兒童高血壓延伸到成人后即成為“正宗”的高血壓患者。因而預防高血壓應該從兒童期開始。

　　養成良好的飲食習慣：要在保證孩子生長發育需要和體重正常增長的前提下，調理好膳食結構，做到葷素搭配，飲食清淡少鹽，多吃水果蔬菜，適量吃高脂、高膽固醇的食物。孩子的飲食要盡量做到定時定量，防止偏食，少吃零食和甜食。

　　消除精神緊張和壓力：一是在學習上要避免精神負擔，有張有弛，勞逸結合。二是家長要避免用嚴厲、恐嚇、打罵的方式管束孩子，以免孩子心靈埋下緊張、恐懼、膽怯的禍根，導致血壓升高。

　　重點觀測、有病早治：凡有高血壓家族史的孩子，應作為重點觀察對象，定期或不定期地檢測血壓。若發現血壓有偏高的跡象，如頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、腦暈等，應即刻采取治療措施。同時還要注意預防引起繼發性高血壓的一些疾病，如上呼吸道感染、急性腎炎等。不要濫用激素，以免導致醫源性高血壓。？？

　　鼓勵兒童多運動：兒童在生長發育時期的體育運動十分必要。運動既可消耗體內過多的熱量，還能增大肺活量，增強心肺功能和心肌纖維收縮力，對孩子的智力和體力發育均大有裨益。肥胖兒減肥的有效措施亦在于體育運動，并要輔以飲食的限制。

　　此外，禁止孩子吸煙、酗酒，排除噪音的影響，也是預防措施之一。

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