開燈睡覺的壞處，比你想象的更多！

　　1、降低睡眠質(zhì)量

　　其實(shí)這是一種光壓力，長期存在會讓人心緒不寧、睡眠時(shí)間縮短，睡眠深度也會變淺。

　　2、影響視力

　　開燈睡覺會成倍增加患近視的幾率！特別會影響孩子的眼部網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，易造成視網(wǎng)膜的損害。燈光越強(qiáng)，幾率越高。

　　3、孩子會長不高的！

　　孩子在睡眠過程中會分泌生長激素，燈光一亮，生長激素水平就會下降，進(jìn)而減慢發(fā)育速度。

　　注意！

　　這里的燈光不僅僅說的是平時(shí)開的燈，更多的是指那些微弱的燈光，如助眠的床頭燈，差不多就像你深夜里睡在沙發(fā)上忘了關(guān)電視的那種亮度。長久伴隨著這些燈光入眠，人體將會產(chǎn)生一些不利于健康的改變。

　　所以，家長們要注意了，開燈睡覺對身體無益，如果孩子習(xí)慣開燈睡覺，那么一定要及時(shí)糾正了！

　　開燈睡覺實(shí)質(zhì)是對黑暗的恐懼。這種對黑暗的恐懼大半是從幼年期開始的。因?yàn)樵诖似陂g，兒童們最愛聽有關(guān)鬼、神的故事。而這類故事的背景、內(nèi)容及人物的出現(xiàn)，又常常是在晚間或平常人所看不到的黑暗中，以顯示神秘性。

　　久而久之，他們便將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起，形成了對燈光的依賴，導(dǎo)致不敢關(guān)燈睡覺。這是開燈睡眠的一個(gè)主要原因。其次，在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的事情，或在黑夜做了一個(gè)噩夢，這些恐怖的經(jīng)歷未能及時(shí)排遣，也可能造成對黑暗的恐懼。

　　所以，對于怕黑的孩子，家長應(yīng)該耐心教導(dǎo)，及時(shí)疏導(dǎo)，讓孩子變得勇敢。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看