口腔是身體的一面鏡子，從胎兒期到成人期，再到老年，護牙是貫穿一生的大事。然而，不同的年齡階段對口腔健康有不同的側重，根據重點進行養護才是聰明人的做法。

　　1.孕前要查牙

　　醫生建議在準備懷孕前，做一次全口潔牙，以去除牙石、牙菌斑及色素等；治療牙周疾病；修復缺失牙，提高咀嚼功能。

　　支招：孕早期，準媽媽往往感覺惡心，常有挑食的現象，但營養缺乏會使人抵抗力下降，不僅口腔中易滋生細菌，唾液中的酶類、微量元素等物質抗擊口腔細菌的能力也下降了，因此充足的營養是保證口腔健康的第一步；孕婦的牙齦較敏感，應選用刷頭小、刷毛軟、刷毛頂端圓潤的保健牙刷；孕期容易缺鈣，也會殃及寶寶的牙齒。不妨多到戶外散散步，從陽光中獲得維生素D，參與體內鈣的合成。假如孕婦出現了口腔問題，要及時就診，孕期4~6個月是口腔治療相對安全的時期。

　　2.幼兒期護好六齡齒

　　兒童6歲左右除了前牙替換外，在乳牙磨牙的后面會長出新的恒磨牙，即“六齡齒”。“六齡齒”咬合面是最大的，窩溝點隙復雜，它在萌出時咬合面部分被牙齦瓣覆蓋的時間長，無法靠咀嚼運動自潔牙面，容易造成齲齒。因此，家長要重視孩子換牙期，每3~6個月進行必要的口腔檢查，建議給孩子做“六齡齒”的窩溝封閉，減少齲齒的概率。

　　支招：對于喝奶粉的寶寶，喂奶前一定要把孩子抱起來，不要讓孩子躺著吸奶瓶，盡量不要喝夜奶，喝完奶后要讓孩子喝點清水；乳牙萌出后，每天睡覺之前家長要給孩子刷牙；3歲之前不要使用牙膏，用清水刷干凈就可以，5歲之前不要用含氟牙膏；睡前不吃零食。

　　3.青少年牙不齊最好戴牙套

　　牙齒畸形不僅影響青少年的口腔正常功能，還影響孩子的容貌，甚至產生自卑心理。青少年的最佳矯治年齡在11~12歲，方法主要有固定矯治器及功能性活動矯治器。固定矯治器是通過聯結在每個牙面上的托槽及固定器上的弓絲，對牙齒進行移動，使其排列整齊；功能性活動矯治器是一種活動的矯正裝置，利用青少年頜面部生長發育潛力，對異常進行調整。

　　支招：孩子的乳牙可以承受跟恒牙一樣的咀嚼力，在這一階段，家長在喂養方面千萬不要過于精細化，以免降低孩子的咀嚼功能；少吃高糖食物，吃完零食馬上刷牙；督促孩子正確刷牙，教孩子每天使用牙線，把牙縫清理干凈；糾正不良習慣如單側咀嚼、張口呼吸、吮唇、咬鉛筆、咬手指等。

　　4.中青年牙周炎是最大隱患

　　菌斑和牙石是牙周病的重要致病因素。牙周病主要包括牙齦炎和牙周炎兩個階段，牙齦炎如果不及時治療，往往發展成牙周炎。刷牙出血、牙齦腫脹，嚴重者會造成牙齦與牙齒分離，甚至脫落。

　　支招：早晚用含氟牙膏刷牙，每次刷牙不少于3分鐘；飯后刷牙或漱口；堅持使用牙線，去除兩個相鄰牙齒之間的食物殘渣及牙齒鄰面的牙菌斑；不要用牙去咬硬物，以免牙齒開裂；育齡女性要增加鈣、磷的攝入。

　　5.老年人缺牙要鑲，壞牙要補

　　老年人口腔組織器官呈退行性變化，牙齦萎縮，牙根外露，菌斑很容易在根部堆積并形成根面齲；癥狀重度磨耗出現的牙本質敏感，是兩個大問題。老年人更要提高自我保健能力，用毛軟且有彈性的牙刷，刷牙時間3~5分鐘，切忌暴力、橫向刷牙；進食時應采用雙側交替咀嚼，以免導致功能側嚴重磨耗以及對側組織的廢用。已患有根面齲、牙髓炎疾病的老年患者可以通過補牙，根管治療等方法保存患牙，而非直接拔除。

　　支招：除了常規的刷牙和使用牙線之外，還要使用牙縫刷，有效清理牙縫隙，可以很好地預防老年人的根面齲及牙周炎；餐后及時清理假牙；老年人唾液減少，對牙齒的沖刷作用減弱，因此要多喝水，多吃水果等纖維素多的食物，并且定期檢查牙齒。

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