最近不知道咋滴了，都說自己家寶寶胃口不好，想給寶寶喝點酸奶。

　　于是，和酸奶相關的各種疑慮蜂擁到小堂的后臺：

　　超市貨架上那么多的品牌，我家娃適合喝哪個？

　　怎么判斷添沒添加防腐劑？

　　我家寶寶6個月了，能加酸奶了嗎？

　　牛奶過敏的小孩能喝酸奶嗎？

　　今天，咱們就一起聊聊怎樣給寶寶選酸奶、喝酸奶。

　　酸奶雖好，但不適合所有寶寶

　　酸奶好處多

　　① 20多種營養素。

　　酸奶是鮮奶在活性益生菌（如雙歧桿菌、乳酸菌）的作用下，經過發酵由純液狀變成半固體狀態。

　　其中不但富含對人體有益的益生菌，還富含變性且易于消化的蛋白質及益生菌產生的有助消化的酶！

　　② 改善腸道健康。

　　酸奶里除了含有發酵菌、保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌，還會添加一些如雙歧桿菌、乳酸乳球菌之類的優質菌，促進消化道蠕動，減少便秘。

　　這3類寶寶不可喝酸奶

　　① 腸胃炎、糖尿病、對牛奶過敏的寶寶。

　　這些寶寶若喝了酸奶，胃酸濃度反而過高，不僅難以吸收營養，還影響消化功能。所以，這3類寶寶不宜食用酸奶。

　　② 牛奶過敏，喝酸奶區別對待。

　　如果是單純的乳糖不耐受，喝完牛奶腹瀉脹氣，那這種情況就可以喝酸奶。

　　如果是對牛奶當中的蛋白質過敏，那就一定不能喝酸奶，并且要限制一切奶制品的攝入。

　　喝酸奶，分年齡

　　因為1周歲以上的寶寶才可以喝鮮牛奶，很多酸奶是由鮮奶制成的，所以建議寶寶1周歲之后再喝酸奶。

　　6個月-1周歲

　　6個月-1歲的寶寶可以嘗試少量自制酸奶。少量嘗試后，確認不過敏，就可以加入輔食啦！

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