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瘦身食譜—低卡番茄旗魚的家常做法

來源：幼教網(wǎng) 2017-10-13 23:00:03

說兩句

　　幼教網(wǎng)整理了低卡番茄旗魚的家常做法，希望對大家纖體瘦身有所幫助，僅供參考。

　　將旗魚多余的水分壓乾，放進(jìn)有深度的盤子備用。

　　蕃茄切大丁、蒜頭壓扁切末備用。

　　將味醂、醬油、蒜末、姜泥混合，倒入旗魚盤中，將旗魚稍微移動(dòng)讓表面都能沾到醬汁，再將番茄丁鋪上。

　　覆上保鮮膜，強(qiáng)力微波五分鐘，完成！

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