幼教網(wǎng)整理了關(guān)于幼兒護(hù)理保健《解暑飲料哪家強(qiáng)BB這樣喝就對(duì)》，希望對(duì)幼兒學(xué)習(xí)有所幫助，僅供參考。

　　夏天，想吃西瓜，想吃哈密瓜，想吃一切好吃的水果。

　　夏天，想喝可樂(lè)，想喝冰紅茶，想喝一切冰凍的飲料。

　　夏天帶娃出門，天熱熱得不要不要的，補(bǔ)充水分是必須的，但是寶寶不想喝白開水，礦泉水，就喜歡喝各種含糖飲料，冰紅茶，可樂(lè)之類的愛(ài)得不得了，這可如何是好?只喝飲料不喝水真的好嗎?

　　案例在線：只喝飲料不喝水，男孩喉嚨壁布滿“鵝卵石”

　　10歲男孩龍龍家住黃陂，兩年前，龍龍就開始酷愛(ài)喝飲料，特別是可樂(lè)和果汁，幾乎每天當(dāng)水喝。三個(gè)月前他開始出現(xiàn)“吭哧吭哧”的咳嗽，并逐日頻繁，父母帶著他到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查，并以支氣管炎、哮喘等病癥治療兩個(gè)多月，病情反而變本加厲，龍龍甚至睡覺(jué)時(shí)也被自己咳醒。一個(gè)月前龍龍被帶到湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院求診兒科主任周輝經(jīng)過(guò)仔細(xì)檢查發(fā)現(xiàn)龍龍的咽喉壁上密密麻麻附著了許多“鵝卵石”!!!

　　在這里要提醒家長(zhǎng)們：近年來(lái)小兒慢性咽炎的發(fā)病率逐漸提，家長(zhǎng)要引起重視。孩子出現(xiàn)咳喘時(shí)要及時(shí)就醫(yī)，盡量少給孩子喝甜味飲料。

　　▎為何含高糖飲料不能多喝?

　　一瓶飲料中有多少糖分?有人做過(guò)這樣的試驗(yàn)——

　　超市里常見(jiàn)飲料，等量分別放入鍋里加熱至糖漿狀，制成棒棒糖進(jìn)行比較↓↓↓

　　?冰糖雪梨熬出4根棒棒糖

　　?可樂(lè)和冰紅茶熬出3根

　　?橙汁和奶茶分別熬出1根

　　>>>劃重點(diǎn)，每根棒棒糖重!約!15克!(專家表示：每人每天攝入量最好在25g以下。)

　　▎把飲料當(dāng)水喝還可能引起以下害

　　?降低營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量：一些研究提示，喝甜飲料多的人，膳食纖維的攝入量通常會(huì)減少，淀粉類主食和蛋白質(zhì)也吃的較少。這可能是因?yàn)樘痫嬃险剂硕亲樱�正餐時(shí)食欲下降的緣故。

　　?促進(jìn)肥胖：目前的研究證據(jù)已經(jīng)可以肯定，多喝甜飲料會(huì)有效地促進(jìn)肥胖。絕大多數(shù)流行病學(xué)調(diào)查和干預(yù)實(shí)驗(yàn)都表明，攝入甜飲料會(huì)促進(jìn)體重的增加，而減少甜飲料攝入有利于體重控制。

　　?促進(jìn)齲齒：有多項(xiàng)研究表明，甜飲料攝入量和齲齒的危險(xiǎn)有正相關(guān)。

　　?促進(jìn)骨質(zhì)疏松和骨折：喝甜飲料越多的人，奶類產(chǎn)品就喝得越少，鈣的攝入量也越低。

　　?促進(jìn)腎結(jié)石：在有關(guān)甜飲料和腎結(jié)石關(guān)系的流行病學(xué)研究當(dāng)中，有5項(xiàng)都表明甜飲料消費(fèi)和腎結(jié)石及尿道結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)有顯著性的相關(guān)。研究者分析認(rèn)為，甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量，增加了蔗糖的攝入量，可能是引起腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)升高的重要因素。

　　雖然甜飲料說(shuō)不上有毒，偶爾喝瓶也不至于有什么明顯害處，但是如果天天喝，年年喝，甚至把它當(dāng)水喝還是非常不可取的。

　　▎那么，給兒童什么解暑飲料喝好?

　　寶寶不想喝白開水，是因?yàn)榘组_水沒(méi)有味道，媽咪們可以做一些健康美味的飲料寶寶喝，相信寶寶可以戒掉高糖飲料。
 

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