幼教網整理了關于幼兒護理保健《七成寶寶愛含飯這就是真相啦》，希望對幼兒學習有所幫助，僅供參考。

　　不知道各位媽媽是否和星星媽一樣，有時候對寶寶的飲食習慣有點不理解，特別是有時候星星會喜歡含飯不吃，跟他講他就把飯給吐出來，這樣下來一頓飯分分鐘要一個多小時才吃完，現在還好，天氣不算太冷，就怕天冷的時候飯菜都涼了。

　　星星媽將星星含飯這個現象和群里的姐妹說了，頓時炸開了鍋，有經驗的寶媽都把自己的想法分享了出來，現在星星媽將各個姐妹介紹的方法總結起來，原來寶寶含飯的原因有那么多，幸虧姐妹們有妙招!如果你家里寶寶也有含飯的現象，那就繼續看下去吧~

　　寶寶含飯除了自身因素外，還跟你的不良喂養方式關系密切。

　　寶寶含飯的常見原因

　　1、寶寶的原因

　　咀嚼、吞咽能力不強

　　習慣了吸吮的寶寶要學會咀嚼和吞咽需要一個過程。如果寶寶3歲以后仍然含飯，很有可能跟寶寶長期吃流質、細軟食物使咀嚼功能沒有得到充分訓練有關。

　　身體狀況不佳

　　當寶寶感冒或腸胃功能紊亂時，可能會含飯。此外，有蛀牙時，為避免疼痛，寶寶也會選擇含飯。

　　為了引起注意

　　寶寶含飯不咽往往會得到寶媽寶爸更多的關愛及持續關注，寶寶一旦發現含飯與被關注之間存在聯系，含飯行為就會被強化。

　　已經吃飽了

　　寶寶已經吃飽了，你還要求他繼續多吃點，那他就會用含飯這種獨特的方式告訴你：我已經飽了。

　　2、父母的原因

　　喂養觀念有誤

　　很多寶媽寶爸總是生怕寶寶吃得少、營養攝入不足影響生長發育，可是如果寶寶沒有饑餓感，那是不會有好的食欲的。如果寶寶不餓卻強迫他坐在餐椅上吃飯，那他勢必會出現含飯的情況。

　　喂養方式有誤

　　一手包辦

　　寶寶都有獨立做事的愿望，如吃飯時自己用小手抓，但由于能力有限，往往把飯桌搞得一團糟。為圖省事，寶媽寶爸干脆采用喂飯方式，這無意中剝奪了寶寶自己吃飯的樂趣，使寶寶失去了吃飯的熱情。

　　沒有耐心

　　性急的寶媽寶爸不能忍受寶寶吃飯的速度而不停催促，結果使寶寶情緒受到影響，食欲降低，將飯含在嘴里不肯下咽。

　　分散寶寶注意力

　　有的寶媽寶爸在吃飯時讓寶寶玩玩具或看電視，邊玩邊吃。有趣的事情總是比吃飯更有吸引力，這就導致寶寶只顧玩而忘記了吃飯。不能集中注意力吃飯，飯在嘴里如同嚼蠟。

　　3、環境因素

　　飯菜味道不符合寶寶的胃口

　　為了營養而忽視了飯菜的口感，或者不重視變換飯菜的花樣，都會導致寶寶食欲欠佳。

　　就餐氛圍不愉快

　　如果就餐的規矩太嚴苛，氣氛緊張，即使飯菜色香味俱全，寶寶也會視吃飯為一件無趣的事。

　　寶寶含飯的不良影響

　　1、不利于生長發育

　　經常含飯的寶寶常因吃飯速度慢導致攝入食物量少，身體不能獲得足夠的營養素，有時甚至發生缺乏某種營養素的狀況。

　　2、不利于牙齒的健康

　　含飯容易腐蝕牙齒，引起齲齒。此外，還會降低乳牙的使用率，影響牙床骨和面部肌肉、骨骼的發育，導致一系列口腔問題。

　　3、不利于語言的發展

　　經常含飯或咀嚼不充分，都會影響口腔肌肉的力量和舌頭的運動能力，對發音不利，尤其是一些卷舌音的發音將變得極為困難。

　　4、威脅生命安全

　　曾有報道，某幼兒因口中含著一口飯菜入睡，導致飯粒阻塞氣管而窒息。因此，當寶寶有明顯睡意時，就不要再讓他吃東西了。

　　解決寶寶含飯的7個妙招

　　1、幫助寶寶學習和訓練咀嚼功能

　　6-12個月是寶寶發展咀嚼和吞咽能力的關鍵期，此時一定要適時、合理地給寶寶添加輔食(關注“星媽廚房”，回復“a2”，查看『超全輔食疑問解答+22款輔食做法匯總!』)，在充分顧及營養平衡的同時考慮食物的硬度，為口腔肌肉提供充分的刺激。寶媽寶爸同時也要發揮榜樣示范作用，吃飯時提醒寶寶或與他一起做咀嚼和吞咽的動作。

　　2、改善烹調技術，盡量滿足寶寶的口味

　　盡量做到營養搭配的同時不缺失美味(關注“星媽廚房”，回復“a1”，查看『6-18個月寶寶輔食添加要點大全』)，如有的寶寶不吃魚的，可以把魚肉攪碎與生粉攪拌均勻弄成魚餅;不吃胡蘿卜的，可以做成胡蘿卜豬肉餡包子或餃子，呈現一種多面性，而不要重復單獨出現，那樣子寶寶可能會出現反抗心理。

　　3、定時定量進餐

　　保證寶寶飯點是餓的，這個是大前提，特別一歲以后，這時輔食一日三回，和大人用餐時間一樣，三餐都可以和家人同桌吃飯，因此該規律就要開始規律了，點心時間安排在上午和下午各一次，或者只安排一次，要控制零食。

　　兩餐間隔保持在3～4個小時，使胃有足夠的排空時間。同時，多帶寶寶進行戶外活動，增加熱量消耗，讓寶寶在正餐前有一定的饑餓感。

　　每次吃飯前都要和寶寶說“我們差不多要開始吃飯了噢”，這個交流關鍵是給他一個準備過程，而不是一到飯點就直接把他抱上餐椅，他可能會因為在玩得高興被你一打斷就不高興了，后面的飯自然也吃不好。

　　與此同時，要控制寶寶每餐的進食時間，不要吃太久，事先跟他約定好飯后20分鐘才可以玩玩具、看書或看電視。

　　正確估計寶寶的食量，提供適量的食物。在寶寶進餐時注意觀察他的進食表現，若他已經吃飽，就可以停止進食，不要擔心小孩吃不飽，然后強迫小孩進食。

　　4、鼓勵寶寶獨立進餐

　　鼓勵寶寶自主進食，盡管他會將飯菜弄得到處都是，但這是寶寶學吃飯的必經階段，臟一些沒關系，都可以洗，寶媽寶爸要去包容噢~

　　5、營造專心用餐的環境

　　就餐前把電視關掉，將玩具收起來，然后為寶寶擺放安全、可愛的餐具，為他提供練習使用餐具的機會。全家人愉快地圍坐在餐桌旁，營造良好的就餐氛圍，引發寶寶用餐的興趣。吃飯的時間是一家人聚在一起的時間，也是加強親子溝通的最佳時間，寶寶還沒開始學會講話，爸爸媽媽可以用肢體語言或者眼神和他交流。這樣的交流引導寶寶更多地關注吃飯本身，與此同時還可以順便做一下語言啟蒙。

　　6、對寶寶的良好進餐行為及時強化

　　若寶寶有進步時，比如咀嚼速度快些了或者就餐情緒好些了，請及時給予肯定，使寶寶的正確就餐行為得以鞏固。

　　7、留意寶寶的身體狀況

　　寶寶含飯有多種原因，除了缺鋅、鐵等微量元素，腸胃功能紊亂、咀嚼能力差、蛀牙等都是可能的原因。在寶寶的身體出現生病癥狀時，一定要及時就醫，不要隨意給寶寶進補，以免影響他的生長發育。

　　各位寶媽寶爸只要做到上面幾點，寶寶含飯情況就可以得到明顯好轉噢~也歡迎各位寶媽寶爸給星媽支招，一起和寶寶健康成長!

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