幼教網整理了關于孕婦的營養狀況會直接影響胎兒智力發育，希望對孕期媽媽營養指導有所幫助，僅供參考。

　　人類大腦的結構、功能和營養是息息相關的，準媽媽的營養狀況會影響到胎兒以后的智力發育。

　　懷孕早期是胎兒細胞分裂期，當胚胎著床后胎兒的大腦就開始發育了，孕早期受精卵不斷地分裂，一部分形成大腦，剩下的會開始形成神經組織。

　　如果懷孕早期缺乏維生素的話，可能會造成胎兒腦細胞的分裂期縮短，進而影響腦細胞的數量。

　　孕中、晚期是胎兒腦細胞的增殖期和肥大期，這段時期，胎兒需要非常多的營養，包括大量的蛋白質、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質。如果這時候營養素不足的話，胎兒腦細胞就不能充分增大，腦細胞的體積就會變小。

　　人的大腦主要由脂類、蛋白類、糖類、維生素B、維生素C、維生素E和鈣這7種營養成分構成，會影響到胎兒智力發育的營養素有：優質蛋白質、卵磷脂、葉酸等多種維生素和鋅、銅等微量元素。

　　含有這7種營養成分的食品有：大米、小米、玉米、紅小豆、黑豆、核桃、芝麻、紅棗、黑木耳、金針菜、海帶、紫菜、花生、鵪鶉蛋、牛肉、兔肉、羊肉、雞肉、草莓、金橘、蘋果、香蕉、獼猴桃、檸檬、芹菜、柿子椒、蓮藕、西紅柿、蘿卜葉、胡蘿卜等。

　　因為人體很能適應環境，缺乏營養素也不會有什么明顯的臨床癥狀，所以我們常常會忽略這件事情。因此，平時準媽媽一定要注意營養攝入與平衡，作為準爸爸也要多關心妻子在孕期的營養配置與攝入。

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