幼教網整理了關于“坐月子”不是一件簡單的事，希望對準父母們正確坐月子，健康的產后恢復有所幫助，僅供參考。

　　在生完寶寶以后，身體各個器官、系統(除乳腺外)的形態和功能要開始慢慢恢復到懷孕之前的狀態了。醫學上把這個產后恢復的時期定義為產褥期，一般情況下都是在胎盤娩出后的6周。

　　早期產褥期主要是生產完以后的住院期間或產后10天內，在這段時間里面一定要好好注意子宮出血量、子宮底的高度還有子宮縮復情況。

　　產后2小時內的處理

　　產后2小時內非常容易產生嚴重并發癥，像是產后出血、子癇、產后心力衰竭等，所以最好是在產房里面讓助產人員嚴密觀察。

　　飲食

　　產后1小時，因此生產消耗了非常多的體力，消化能力減弱，這時候可以給產婦吃一些粥、湯類易消化的食物。然后慢慢改善飲食習慣，最好是吃一些好消化、富含營養而不油膩的食物。

　　排尿與排便

　　產婦最好能夠早一些自行排尿。產后4～6小時一定要讓產婦排尿。要是排尿的時候遇到了困難的話，可采取聽流水聲及下腹部熱敷誘導的辦法。

　　產褥早期腹肌、盆底肌張力降低，經常會便秘，所以要多吃利于大便的食物還有要多動動。要是發生了便秘，可采用開塞露塞入肛門導瀉的方法。

　　觀察子宮復舊及惡露

　　子宮復舊是指子宮收縮至正常的過程。在生產完后的14天內，宮底一般都是在下腹部觸及，為一間歇性鼓起的硬塊。所以每天最好在同一個時間里面手測宮底高度，這樣就能夠知道子宮復舊情況。并且對于惡露數量、顏色及氣味也要做好記錄。

　　如果子宮復舊不全，紅色惡露多在產后三天變淡，如增多同時一直沒有消退的話，最好是讓醫生采取一些辦法。。

　　外陰清潔

　　每天早晚兩次及大便后，以碘伏消毒外陰。用干凈的手來更換消毒墊。要是出現會陰水腫，最好是用50%的硫酸鎂紗布濕敷。

　　早期起床

　　早期起床活動的時間主要是看每個產婦身體恢復的情況。剖宮產及會陰有切口的產婦最好是能夠在術后24小時起床。如無會陰傷口的產婦，在消除疲勞6～8小時基本上就可以坐起來了，過一天就能夠下床走走了。

　　早期下床活動對于恢復機體的生理功能有著很大的幫助，體力和精神狀態也更快能夠恢復好了，能夠有效幫助惡露的排出和子宮的復舊。其產褥期并發癥出現的可能性也會降低了，膀胱和腸道的功能亦可迅速恢復。有產褥期并發癥時，最好是多加休息。

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