幼教網(wǎng)整理了關(guān)于產(chǎn)后媽媽要知道的五件事，希望對準(zhǔn)父母們正確坐月子，健康的產(chǎn)后恢復(fù)有所幫助，僅供參考。

　　目前，越來越多的人開始關(guān)心產(chǎn)后保健這個問題。很多準(zhǔn)媽媽從懷孕早期就開始擔(dān)心自己生育過后身體素質(zhì)會不會下降，特別是擔(dān)心在生了孩子以后會出現(xiàn)腰酸背痛等各種后遺癥嗎？

　　事實上，婦女哺乳期的身體素質(zhì)并沒有大家認(rèn)為的那么脆弱。但確實有一部分人因為知識不全面或其它一些原因?qū)е虏溉槠陂g保健不當(dāng)，讓自己的身體出現(xiàn)了問題。如果每位婦女自哺乳期間起，就開始注意自我保健，那么在生完寶寶以后身體是不會出現(xiàn)任何問題的。

　　在哺乳期間，媽媽的保健安排要注意以下幾點：

　　1.用完全母乳喂養(yǎng)嬰兒到4~6個月齡

　　產(chǎn)前做好用母乳喂養(yǎng)嬰兒的準(zhǔn)備是非常重要的一件事情。完全用母乳喂養(yǎng)嬰兒到4～6個月齡，不管是站在寶寶的角度還是站在媽媽的角度，都是非常有好處的。

　　因為母乳能量高，母乳里面的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的質(zhì)和量跟嬰兒的消化能力能夠完美匹配，同時母乳還能夠隨時供應(yīng)給嬰兒，因此母乳算得上是嬰兒惟一最佳的天然食品和飲品，所以目前我們正在倡導(dǎo)完全母乳喂養(yǎng)。

　　另外，母乳喂養(yǎng)還在一定程度上通過反射作用刺激母親的子宮收縮，幫助子宮盡快康復(fù)，因此，除非由于產(chǎn)婦患有慢性病或傳染性疾病以及精神異常等不適合哺乳外，不然最好是能夠用母乳喂養(yǎng)寶寶。

　　2.哺乳期間慎用藥

　　現(xiàn)在非常多的藥物都能夠通過母體循環(huán)進(jìn)入乳汁而進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，各種藥物在乳汁中的濃度不同，因此，如果你需要服藥的話，一定要先去詢問過醫(yī)生。如果服用藥物的劑量不大、用藥時間也很短的話，基本上藥物在乳汁中的濃度不超過母體攝入量的1%~2%，這樣對寶寶健康的危害就幾乎沒有。

　　氯霉素在乳汁中的濃度約為血清中的1/2，對嬰兒骨髓有明顯的抑制作用，還會造成“灰色綜合征”，所以哺乳期禁用氯霉素；磺胺類藥物和膽紅素競爭與蛋白質(zhì)結(jié)合，造成游離膽紅素增高，還會讓寶寶出現(xiàn)核黃疸。因此，這些藥物最好都不要用。

　　3.哺乳期間的避孕問題

　　產(chǎn)后哺乳期間閉經(jīng)是非常正常的，我國過去民間常采用延長哺乳時間的方法來避孕。產(chǎn)后閉經(jīng)時間的長短跟哺乳的時間與性質(zhì)是有關(guān)系的，完全母乳喂養(yǎng)嬰兒會讓新媽媽閉經(jīng)的時間更長一些。

　　為了達(dá)到避孕目的，建議在產(chǎn)褥期最好還是能夠采用避孕措施。在哺乳期的時候新媽媽千萬不能夠口服避孕藥，因為其所含雌、孕激素對孩子的性腺發(fā)育會有影響，同時還會抑制乳汁分泌。

　　4.改變不良的飲食習(xí)慣

　　乳母吸煙可使乳汁分泌量減少，酗酒會讓酒精迅速進(jìn)入乳汁，對孩子來說都是非常不好的。

　　5.哺乳期的勞動保護(hù)

　　國家對于哺乳期婦女的勞動保護(hù)已經(jīng)出臺了，比方說，對哺乳期的婦女，應(yīng)保證每天有2次30分鐘的哺乳時間，8個月內(nèi)不值夜班，不在有毒的環(huán)境中工作。因為新媽媽如果農(nóng)藥中毒或工業(yè)的汞、鉛、砷中毒都是會經(jīng)過乳汁到達(dá)嬰兒體內(nèi)，從而對嬰兒的健康造成傷害。

　　哺乳期的營養(yǎng)非常重要，因為新媽媽要分泌乳汁來喂養(yǎng)嬰兒，平時消耗的能量與各種營養(yǎng)素較多，所以飲食是非常重要的，新媽媽平時一定要合理調(diào)配膳食，菜色要多一些、數(shù)量充足、營養(yǎng)價值高，這樣才能夠讓新媽媽和寶寶都有著充足的營養(yǎng)。

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