補充水分

　　新媽媽常會在喂奶時感到口渴，這是正常的現象。媽媽在喂奶時要注意補充水分，或是多喝豆漿、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯、豬蹄黃豆湯、鯽魚湯等。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。

　　充分休息

　　夜里因為要起身喂奶好幾次，晚上睡不好覺。睡眠不足當然會使奶水量減少。新媽媽要注意抓緊時間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時間睡個午覺。或者當寶寶睡覺時，你也同時睡下，爭取有更多的睡眠時間。

　　8.寶寶通常吃另一側乳房的奶水時吃不完就飽了，怎么辦？

　　專家解答：如果寶寶吃不完，要用吸奶器吸空乳房。因為乳汁中有一種物質也可以減少或抑制乳汁的產生，假如乳房內奶殘留很多，抑制因子就使泌乳細胞停止產乳，這個作用可使乳房不至于太充盈以造成不良的后果。當通過吸吮或擠奶使母乳排出，抑制因子也同時排出了，此時乳房將分泌更多的奶。因此提示媽媽要使乳房繼續產奶，必須排空乳房，因此通過擠奶使得奶排出以保證乳房繼續產奶。另外，因為奶脹后有些新媽媽處理不當，還可能發生乳腺炎。

　　9.乳頭內陷怎么辦？

　　專家解答：乳頭形態因人而異，有的新媽媽乳頭扁平或內陷，會增加初期哺乳的困難。嬰兒因一時含不住乳頭，吸吮不到乳汁而大聲哭鬧、手足亂蹬，新媽媽見狀會著急。實際上乳頭對于哺乳并不重要，它的作用是引導孩子將乳暈全吸入口腔。所以乳頭內陷的新媽媽喂奶前，用熱毛巾敷乳房、乳頭3~5分鐘，同時用手指輕輕捻轉乳頭，使其凸出一點，引起噴乳反射。最有效的辦法是先用手將脹滿的乳房中的乳汁擠掉一些，使得乳暈區變得比較柔軟，再用拇指和食指將乳暈區壓成扁平形態，使乳暈和乳頭形成“奶頭”，這樣，嬰兒就容易吸住了。

　　10.怎樣防止乳頭皸裂？

　　專家解答：乳頭皸裂是媽媽常遇到的問題，乳頭是人體敏感的部位，一旦出現裂口，會感覺異常疼痛，有的新媽媽因耐受不了疼痛而放棄母乳喂養。產生皸裂的原因，主要是未能及時糾正嬰兒不正確的吸吮方式，致使乳頭皮膚損傷形成皸裂。對于已經出現乳頭皸裂的正確處理辦法是首先讓嬰兒采取正確的含接姿勢，母親堅持繼續哺乳。每次喂奶時先讓嬰兒吸健側的乳頭，再吸患側的乳頭，這樣嬰兒吸奶的勁小，對患側乳頭刺激減少，喂完奶后滴一滴后奶涂在乳頭上，暴露在空氣和陽光中，保持乳頭干燥，可以促使皸裂愈合。

　　如何預防乳頭裂口？

　　每次喂奶時，注意正確的喂哺姿勢；經常按摩乳房，刺激噴乳反射；喂哺時，一定要把大部分乳暈塞到嬰兒口中；每次哺乳之后將乳頭晾干后擠幾滴奶均勻地涂在乳頭上，可起到保護乳頭的作用；在乳頭上面不能使用肥皂；哺乳完畢后切勿從嬰兒口里強拉出乳頭，可用手指輕壓嬰兒下巴，阻止嬰兒吸奶后再輕輕退出乳頭；新媽媽應穿寬松的棉制品內衣并戴胸罩，當胸罩潮濕時，應及時更換。母嬰用品網站或商店也有賣乳頭保護器，假如新媽媽乳頭出現皸裂，可以選用。

　　11.服用藥物時可以母乳喂養嗎？

　　專家解答：假如新媽媽生病，需要服用藥用時，要向醫生說明，自己正處在哺乳期，是否可以選擇對乳汁沒有影響的藥物，或者暫停幾天哺乳。由于新媽媽服用的許多藥物可以滲透到乳汁中通過喂奶進人寶寶體內，影響寶寶的生長發育。因此，哺乳新媽媽不要使用氯霉素、四環素、磺胺類藥物以及阿托品、阿司匹林、苯妥英鈉、地西泮(安定)、可待因、嗎啡等藥。

　　12.母乳喂養時，新媽媽用忌口嗎？

　　專家解答：新媽媽在飲食上還是要注意不喝含酒精、咖啡因的飲料，不喝濃茶。如果寶寶長濕疹，新媽媽注意那種食物可以引起寶寶濕疹或者加重濕疹，就要杜絕進食這種食物。盡量少吃或不吃刺激性食物。

　　食物不要過于油膩，母乳中脂肪過多也不利于寶寶的消化吸收，在喝肉湯時，用吸管喝，可避免喝進過多的油，或者將上面的油花舀出再喝。

 

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