幼教網整理了關于幼兒兒童營養《母乳輔食營養缺一不可》，希望對幼兒學習有所幫助，僅供參考。

　　母乳可滿足4個月前嬰兒所需要的所有營養素，然而4～6個月以后，若不適時添加其他食物，孩子不僅長不好，而且有患貧血、佝僂病等疾病的可能。添加輔食應遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗、由一種到多種的原則，如蛋黃、米粥、面片、肉末、肝泥等。要根據寶寶的消化能力逐漸安排，切忌貪多。

　　主食為主適當零食寶寶一般在周歲左右斷奶，此時主食固然很重要，但零食也不可忽視，不過，要注意零食的品種選擇以及量的掌握與安排。例如：上午給予少量高熱量食品，如一小塊蛋糕或兩三塊餅干，下午吃少量水果。晚餐后不給零食但可在睡前喝一杯牛奶。

　　水果蔬菜兩者兼備有些家長認為水果營養優于蔬菜，其實，水果與蔬菜各有所長，營養差異甚大。總的來說，蔬菜比起水果來對寶寶的發育更為重要。當然，水果也有蔬菜所沒有的保健優勢，故兩者應兼顧，互相補充，不可偏頗，更不能互相取代。

 

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