幼教網整理了關于幼兒兒童營養《給寶寶做20種營養粥的好方法！》，希望對幼兒學習有所幫助，僅供參考。

　　添加輔食是寶貝成長中一件十分重要的大事,必須科學地給寶寶添加輔食,以提供寶寶生長發育所必需的營養素。寶寶4個月以后就可以添加輔食了，做什么給寶寶吃，什么才能符合寶寶的胃口，是媽媽們沒少琢磨的事兒。

　　父母可以通過以下幾點來判斷是否開始添加輔食：

　　伸舌反射：很多父母都發現剛給寶寶喂輔食時，寶寶常常把剛喂進嘴里的東西吐出來，認為是寶寶不愛吃。其實寶寶這種伸舌頭的表現是一種本能的自我保護，稱為“伸舌反射”，說明喂輔食還不到時候。伸舌反射一般到4個月前后才會消失。如果在消失之前堅持喂輔食，一味地硬塞、硬喂，不僅父母很有挫折感，讓寶寶也覺得不愉快，不利于良好飲食習慣的培養。

　　吃東西：如果當父母舀起食物放進寶寶嘴里時，寶寶會嘗試著舔進嘴里并咽下，寶寶笑著，顯得很高興、很好吃的樣子，說明寶寶對吃東西有興趣，這時就可以放心給寶寶喂食了。如果寶寶將食物吐出，把頭轉開或推開父母的手，說明寶寶不要吃也不想吃。父母一定不能勉強，隔幾天再試試。

　　體重：體重需要達到出生時的2倍，至少達到6千克。

　　吃不飽：比如說寶寶原來能一夜睡到天亮，現在卻經常半夜哭鬧，或者睡眠時間越來越短;每天母乳喂養次數增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但寶寶仍處于饑餓狀態，一會兒就哭，一會兒就想吃。當寶寶在6個月前后出現生長加速期時，是開始添加輔食的最佳時機。

　　發育：寶寶能控制頭部和上半身，能夠扶著或靠著坐，胸能挺起來，頭能豎起來，寶寶可以通過轉頭、前傾、后仰等來表示想吃或不想吃，這樣就不會發生強迫喂食的情況。

　　行為：如別人在寶寶旁邊吃飯時，寶寶會感興趣，可能還會來抓勺子，搶筷子。如果寶寶將手或玩具往嘴里塞，說明寶寶對吃飯有了興趣。

　　以下20款營養粥保證寶寶吃的香香，長的健康!

　　1、山藥粥：山藥塊與白米同煮，熬好后用勺子把山藥塊壓碎;

　　2、南瓜粥：南瓜塊與白米同煮，熬好后用勺子把南瓜塊壓碎

　　3、玉米粥：甜玉米取玉米粒，用攪拌機打磨后過濾，和熬好的白米粥以1:1的比例再煮過(吃的時候可加入少許蝦皮粉);

　　4、黑米粥：黑米不容易熟爛，最好先打磨成碎粒或者粉狀，再和白米以1：2的比例煲粥;

　　5、黃豆粥：最好是先把黃豆做成豆漿，再來煲粥

　　6、瘦肉糜粥：選一小塊上好的豬里脊肉，片成薄片，再用刀背剁成肉茸，把肉茸放小碗中，用少量冷水調開，再下鍋煲粥(如果直接下鍋，肉糜會凝結成塊狀)，可加入幾根姜絲，給寶寶吃粥的時候把姜絲撈出棄置即可;
 

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