幼教網整理了關于營養胎教《要注意好孕晚期營養胎教的特點》，希望對胎教學習有所幫助，僅供參考。

　　妊娠后期胎兒需要在體內儲存一定量的營養為出生嬰兒獨立生活做好準備。母親分娩時消耗體力，也需要大量營養，所以此時孕婦需要豐富的營養。如果在這關鍵時期營養攝入不足，孕婦會發生貧血、水腫、手足抽搐等并發癥。對胎兒來說影響更大。營養不良造成胎兒出生時低體重、新生兒死亡，大腦發育也受到影響，使腦神經細胞數量少。據統計，營養不良的胎兒到學齡前約有30%出現神經或智力不正常現象，如反應遲鈍、記憶力差等。

　　孕8～10個月，胎兒生長特別快，需要儲存的營養素也特別多，此期是胎兒骨骼發育的重要時期，胎兒體重的一半是在這個階段增加的。因此，此期要常吃營養價值高的動物蛋白食品，尤其要補充足夠的鈣、磷、鐵等。人乳中含鐵量少，胎兒需要帶足夠的鐵，供出生后用。

　　由于胎兒的增大，孕婦腸道受壓，很容易發生便秘而誘發痔瘡。因此，孕婦應多吃富含纖維素的綠葉或根莖類蔬菜。同時，忌過多地吃脂肪或淀粉類食品，以免胎兒過胖而造成難產。

　　營養原則：食品多樣化、量適當、質量高、易消化、低鹽（食鹽量應控制在每天7克以下）、低脂；適當控制飲水量，但飲水次數不能減少；注意多曬太陽，可促進合成維生素D，有利于鈣的吸收。

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