促進孩子大腦發育的八種營養素


　　1、脂肪。脂肪是構成腦組織的極其重要的營養物質，在大腦活動中起著重要的不可代替的作用。

　　2、蛋白質。蛋白質是腦從事復雜智力活動的基本物質。

　　3、維生素A。維生素A可以促進腦的發育，缺少維生素A可使智力低下。

　　4、鈣。充足的鈣質可使大腦持續工作。

　　5、糖。糖是大腦活動能量的來源，具有刺激大腦的活動能力的作用。

　　6、維生素B族。維生素B族物質可預防精神障礙。

　　7、維生素E。維生素E具有保護細胞膜的作用，還能防止不飽和脂肪酸的過氧化。

　　8、維生素C。充足的維生素C可使腦功能敏銳。
 

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